العناية بالبشرة ‏

فوائد شرب الزنجبيل للبشرة

‘) ؛ }

زنجبيل

يحتوي الزنجبيل على سيقان مورقة وأزهار وجذور خضراء صفراء مأخوذة من هذا النبات وتستخدم كمواد حافظة للأغذية وتضاف إلى الطعام الذي يتم تناوله على شكل مشروب مثل شاي الزنجبيل أو كتوابل صالحة للأكل ، إلخ. كما يمكن استخدامه للأغراض الطبية كما استخدمه الصينيون قبل عام 2000. ويستخدم كدواء لأغراض علاجية ، للوقاية من العديد من المشاكل الصحية ، ولتحفيز الطاقة والدورة الدموية ، ولزيادة معدل الأيض. تعود أصول الزنجبيل إلى الصين واليابان والهند ، ويُزرع حاليًا في أمريكا الجنوبية وأفريقيا والشرق الأوسط.

فوائد شرب الزنجبيل للبشرة

الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويعاني من العديد من المشاكل وشاي الزنجبيل علاج طبيعي للبشرة. يحسن الدورة الدموية ، ويقلل الالتهاب ، مما يؤدي إلى بشرة أفضل وأكثر شبابًا ، ولكن قبل تناول الكثير ، يجب مراعاة أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل حرقة المعدة والإسهال وتهيج الفم. كما يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه أثناء الحمل أو حصوات المرارة أو مرض السكري أو عند تناول الأدوية المضادة للتخثر ، ومن فوائد شرب الزنجبيل للبشرة:

‘) ؛ }

  • يحارب الجذور الحرة: نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تسمى جينجيرول ، ينتج الجسم الجذور الحرة من خلال التعرض لأشعة الشمس والتلوث وعملية التمثيل الغذائي التي تضر بالجلد ، مما يؤدي إلى تصبغ الجلد وترهله والتجاعيد وتكسير الكولاجين مما يجعل البشرة تبدو أكبر سنًا.
  • يحسن الدورة الدموية: هذا يقلل من الدوالي والطفح الجلدي والقروح المؤلمة وترقق الجلد وتغير لونه.
  • يقلل الالتهاب: يحتوي جذر الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات ، بما في ذلك تلك التي تسمى شاوجالس ، والتي تقاوم الالتهابات التي تصيب الجلد مثل الصدفية وحب الشباب ، ويمكن القضاء على حب الشباب بعدة طرق منها شرب الزنجبيل أو وضعه على الجلد.
  • ينعم البشرة: يساعد الزنجبيل الخلايا الموجودة فيها على الانتشار وإصلاح الخلايا التالفة وجعل البشرة نظيفة وناعمة.

الفوائد الصحية للزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بالعديد من الفوائد المدهشة ، ومنها:

  • يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث يعتبر علاج فعال للحساسية ونزلات البرد والانفلونزا والسعال كما يعالج انفلونزا المعدة والتسمم الغذائي ويفيد في علاج الربو عند مزجه بالحلقة.
  • يساعد شرب شاي الزنجبيل أو تناول مكملات الزنجبيل على الهضم لأنه يخفف من تقلصات المعدة ويحفز الهضم ويعتبر طاردًا للريح.
  • يحارب الخلايا السرطانية المختلفة مثل سرطان الرئة والمبيض والبروستاتا والثدي والقولون ويزيل السموم من الجسم.
  • يفيد في تقليل الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي بعد جراحات السرطان.
  • يعالج غثيان الصباح.
  • يفيد في علاج الالتهابات المزمنة.
  • يخفف آلام العضلات والمفاصل ويخفف آلام العضلات الناتجة عن التمرين.
  • يقلل من أعراض آلام الدورة الشهرية.
  • يهدئ الصداع النصفي عن طريق وضع معجون الزنجبيل على الجبهة.
  • يقلل من الإصابة باعتلال الكلية السكري (بالإنجليزية: Diabetic nephropathy) ويساعد على إذابة حصوات الكلى.
  • يحمي ويحافظ على خلايا الدماغ. هذا يبطئ أسباب مرض الزهايمر.
  • يساهم في إنقاص الوزن.
  • تستخدم مكملات الزنجبيل لخفض الكوليسترول وضغط الدم.
  • يزيد من مناعة الجسم.
  • يقوي صحة القلب.
  • يُعتقد أنه مفيد لصحة الجلد والشعر.

وصفات الزنجبيل للبشرة

هناك عدة وصفات للزنجبيل للبشرة ، منها:

شاي الزنجبيل

يمكن تحضير شاي الزنجبيل بعدة طرق ، منها:

  • المحتويات:
    • 85 جرام من جذر الزنجبيل الطازج.
    • 3 أكواب من الماء المغلي.
    • العسل أو شراب القيقب أو السكر البني لإضافة النكهة والرائحة.
    • عصير ليمون (اختياري).
    • Apple (اختياري).
  • كيف يتم إعدادها:
    • يُغسل الزنجبيل جيداً ، فإذا لم ينظف جيداً يتم تقشيره ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة وغليه في إناء من الماء ، وبذلك يتم الانتهاء من الخطوة الأولى ويمكن تحضير شاي الزنجبيل بعدة طرق وهي:
  • طريقة ترطيب:
    • ضعي الماء المغلي في غلاية ، أضيفي جذر الزنجبيل المفروم الطازج.
    • قم بتغطية الخليط واتركه ينقع لمدة 15 دقيقة على الأقل للحفاظ على السائل دافئًا ومنع الرائحة من التلاشي.
  • طريقة الغليان:
    • نضيف الزنجبيل إلى الماء المغلي في القدر ونتركه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
    • ثم أطفئي النار واتركيها لمدة 5 دقائق قبل استخدامها.
    • عند سكب السائل في الزجاج (لطريقتين) ، يتم استخدام المصفاة وتضاف المكونات المتبقية اختياريًا ، ويمكن تخزين السائل في الثلاجة وشربه باردًا.

زنجبيل وجزر وعصير برتقال

يدعم عصير الزنجبيل والجزر صحة الجلد. لأن الجزر يحتوي على فيتامين أ وبيتا كاروتين اللذان يرطبان البشرة ويمنعان تكون حب الشباب ويوحدان التصبغ والبقع ولون البشرة ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية ، كما يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تسبب حب الشباب. ، والعصير المصنوع من هذه المكونات بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ مفيد أيضًا في علاج حب الشباب ، وطريقته هي:

  • المحتويات:
    • 2.54 سم قطعة زنجبيل.
    • برتقال مقشر ومقطع.
    • 3 حبات جزر مقشرة ومفرومة.
  • كيف يتم إعدادها:
    • نضع المكونات في الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً.
    • يمكن تزيين الشراب بالمقبلات حتى يكون المشروب جاهزًا.
    • اشرب العصير مرة في اليوم.

شراب الزنجبيل والشاي الأخضر

بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل في علاج حب الشباب ، يحتوي الشاي الأخضر على فوائد صحية وبشرية ، ويزيل السموم من الجلد ويقلل من الالتهابات ، وطريقة الشرب هي كالتالي:

  • المحتويات:
    • قطعة من الزنجبيل.
    • كوبان من الماء.
    • 2 كيس شاي أخضر.
    • ملعقة صغيرة عسل.
  • كيف يتم إعدادها:
    • قشر درنة الزنجبيل وقطعها ؛ لأخذ ملعقة صغيرة.
    • اسلقي الماء ثم أضيفي الزنجبيل إلى الماء وقلبي.
    • اتركه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
    • بعد رفع الخليط عن النار ، تضاف أكياس الشاي الأخضر إلى الخليط وتترك لمدة 10 دقائق.
    • ثم يتم تناول أكياس الشاي والزنجبيل ، ويخلط الشراب مع العسل ويشرب يوميا.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment