العناية بالبشرة ‏

نصائح للعناية بالبشرة

‘) ؛ }

عناية البشرة

تشمل العناية بالبشرة العديد من الأشياء مثل النظام الغذائي ، والنوم الكافي ، والتمارين الرياضية ، وإدارة الإجهاد التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة الجلد ، وليس فقط التنظيف واستخدام الكريمات. نوع الجلد الذي يحدد خطوات إضافية أو احتياجات الجلد ؛ مثل استخدام الدعك أو أقنعة الترطيب.

نصائح للعناية بالبشرة

هناك نصائح للعناية بالبشرة يمكن تطبيقها ، وهي:

  • تطهير الوجه: يعتبر التطهير خطوة أساسية وأساسية في العناية بالبشرة لأنه يزيل الأوساخ والجراثيم والدهون الزائدة من الجلد ، لكن بعض المنظفات قاسية وتعرض البشرة لمشاكل واضطرابات الجلد ، لذلك ينصح باختيار المنظفات التي تحتوي على أحد المكونات. تركيبة لطيفة مرتين في اليوم.
  • مقوي للبشرة: يساعد استخدام التونر للبشرة على موازنة البشرة عن طريق تعديل درجة الحموضة بفاعلية عالية ويمنع الجلد من الجفاف ، ويجب إزالة المنظف من الجلد بمنشفة دافئة ورطبة ، ثم يجب تجفيف الوجه. ضعي التونر باستخدام كرة قطنية.
  • زيت الوجه: مهما كان نوع البشرة ، فقد أصبحت زيوت الوجه معروفة حتى لو كانت البشرة دهنية ، لأنه يفضل وضع بضع قطرات من الزيت على راحة اليد وتدليكها برفق ، بعد أن يرطب الزيت البشرة وينعمها. يمكن تجربة زيت الأرغان للبشرة الدهنية وزيت المارولا للبشرة الجافة وزيت الورد للبشرة المتضررة من الشمس والشيخوخة.
  • عالج منطقة العين بلطف: الجلد حول العين رقيق جدًا وحساس مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى ويجب استخدامه برفق عند وضع أي منتج للعين أو جل أو مصل أو كريم. حركة دائرية لتدليك المنطقة برفق من تحت العينين باتجاه الأنف وإلى الخارج في اتجاه عكس عقارب الساعة لأنه يحسن الدورة الدموية.
  • تجنب التدخين: التدخين ضار بالجلد لأنه يقيد الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية للجلد ويقلل من تدفق الدم مما يؤدي إلى نقص الأكسجين والمواد المغذية للجلد ، كما أن التدخين يدمر الكولاجين والإيلاستين. يجعل الجلد يبدو أكبر سنا ويزيد من احتمالية ظهور التجاعيد.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: يحتاج كل شخص إلى التأكد من النظام الغذائي الذي يتبعه ، والذي يجب أن يكون غنيًا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ، وأن يحتوي على كمية كافية من الماء الصالح للشرب للحفاظ على جمال البشرة وجمالها.
  • الحماية من أشعة الشمس: يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف الجلد والتسبب في الإصابة بالسرطان ، فعند الخروج من المنزل وفي الشمس ، يجب استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية 15٪ على الأقل وإعادة وضعه كل ساعتين للحصول على أقصى حماية من أشعة الشمس. تجنب التعرض لأشعة الشمس وارتداء الملابس المناسبة عند قضاء فترات طويلة خارج المنزل. ؛ على سبيل المثال: ارتداء قبعة وقميص بأكمام طويلة وسراويل طويلة لتقليل التعرض لأشعة الشمس.
  • تقليل مستويات التوتر: يوصى بتقليل مستوى الإجهاد والتعب لتعزيز صحة الجسم والبشرة لأن الإجهاد والتوتر المفرط يضران الجلد ويسببان العديد من المشاكل مثل حب الشباب.
  • باستخدام صابون لطيف للبشرة: بما أن الأنواع التجارية تلحق الضرر بالجلد وتزيل الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الجلد فلا يجب عليك البقاء في الحمام لفترة طويلة أو استخدام الماء الساخن لأنه يسبب فقدان الماء على الجلد ، ويوصى باستخدام الماء الدافئ والمرطب. غسول غني بالزيوت الطبيعية ؛ على سبيل المثال: زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند.
  • استخدم المرطب بانتظام: يمكن أن يكون هذا المرطب علاجي. إنه مثل قناع الطين الذي يقلل من ظهور التجاعيد والعيوب.
  • تقشير الجلد: يجب تقشير الجلد مرة في الأسبوع للتخلص من طبقة الجلد الميتة وتشجيع نمو خلايا طبقة جديدة.
  • استخدمي المكياج المناسب لنوع بشرتك: يوصى أيضًا بإزالة المكياج عن الجلد وتركه يرتاح في حالة استخدام المكياج اليومي وتنظيف فرش المكياج لمنع انتشار البكتيريا المسببة لحب الشباب.
  • يكفي نوم: يجب أن تنامي 8-9 ساعات كل ليلة لأن قلة النوم تسبب التجاعيد والهالات السوداء وانتفاخات تحت العينين.

‘) ؛ }

خلطات طبيعية للعناية بالبشرة

هناك العديد من الخلطات الطبيعية المهمة للبشرة وهي:

الزبادي

الزبادي من الوصفات منزلية الصنع للبشرة ، حيث يحتوي على حمض اللاكتيك الذي له خصائص تبييض البشرة ، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة ، وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات: كمية مناسبة من الزبادي العادي.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي الزبادي على وجهك.
    • اتركيه على وجهك لبضع دقائق.
    • يغسل بالماء الفاتر.
    • كرر العلاج مرة واحدة في اليوم لعدة أسابيع.

الزبادي والعسل

كما يستخدم الزبادي والعسل لتبييض البشرة. طريقة:

  • المحتويات:
    • ملعقة كبيرة من الزبادي.
    • نصف ملعقة كبيرة عسل.
  • كيف يتم إعدادها:
    • امزج المكونين معًا.
    • ضعي الخليط على الوجه.
    • اتركيه على الجلد لمدة 12-15 دقيقة.
    • اغسل الجلد بالماء كالمعتاد.
    • كرر الوصفة يوميًا.

طحين الحمص

يُعرف دقيق الغرام باسم آخر حيث يتم تضمين دقيق الحمص في العديد من وصفات التجميل ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية بما في ذلك العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجلد ويمكن دمج دقيق الحمص مع ماء الورد واستخدام هذا الخليط. كعلاج للتخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على ترطيب البشرة وطريقة:

  • المحتويات:
    • كمية مناسبة من دقيق الحمص.
    • كمية مناسبة من ماء الورد.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي دقيق الحمص مع ماء الورد.
    • ضعي المعجون على بشرة الوجه واليدين والساقين.
    • اتركه على الجلد حتى يجف.
    • اغسل بالماء.

جل الصبار

الصبار له فوائد عديدة لأنه يساعد في علاج حب الشباب ويحسن صحة الجلد بفضل قدرته على تقليل فرط التصبغ.

  • المحتويات: كمية مناسبة من جل الصبار.
  • كيف يتم إعدادها:
    • استخرج هلام الصبار من الورقة.
    • يوضع مباشرة على البشرة ويترك لمدة 30 دقيقة.
    • اغسل بالماء.
    • كرري الوصفة مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment