العناية بالبشرة ‏

بشرة نضرة في يومين

‘) ؛ }

العلاجات المنزلية لتجديد شباب الجلد

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على استعادة نضارة الوجه ، ولكن هذه الحلول تستغرق وقتًا ، ومن خلال الاستمرار في تطبيق هذه العلاجات يمكننا الحصول على بشرة نضرة بما في ذلك:

شعر بالتعب

يساعد الشوفان على تخفيف التعب والإرهاق عن الجلد ، وطريقته هي:

  • المحتويات
    • ثلث كوب من دقيق الشوفان.
    • نصف كوب ماء دافئ.
    • ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
    • ملعقتان من العسل.
  • كيف يتم إعدادها
    • اخلطي الشوفان بالماء المغلي واتركيه لمدة ثلاث دقائق.
    • اخلطي المزيج السابق مع الحليب والعسل.
    • ضع الخليط على الجلد.
    • اتركيه على الجلد لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
    • اغسل الجلد بالماء الدافئ.

‘) ؛ }

خيار

الخيار يرطب البشرة ويقلل من تهيجها ويعالج الجلد التالف وطريقته:

  • المحتويات:
    • نصف خيار.
    • ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اهرس نصف حبة الخيار في محضر الطعام حتى تصبح كريمية.
    • اخلطي الخيار مع الحليب.
    • ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
    • اغسل الجلد بالماء الدافئ.

يقطين

تتمثل طريقة اليقطين الغني بالفيتامينات مثل A و C حيث أنه يرطب البشرة ويقاوم علامات الشيخوخة كالآتي:

  • المحتويات:
    • كوبان من اليقطين المعلب.
    • أربع ملاعق كبيرة من زيت الفانيليا قليل الدسم.
    • أربع ملاعق كبيرة من العسل.
    • ملعقة صغيرة من بهار فطيرة اليقطين.
  • كيف يتم إعدادها:
    • امزج المكونات المذكورة أعلاه معًا.
    • ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 10 دقائق.
    • اغسل الجلد.

الأطعمة التي تجعل البشرة نضرة

الأسماك الزيتية

الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة ضرورية لصحة الجلد لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي تحافظ على ترطيب البشرة ، وتحارب الالتهابات وحب الشباب ، وتقلل من حساسية الجلد لأشعة الشمس ، كما أنها غنية بالأوميغا 3. أحماض دهنية. في البروتينات والزنك.

أفوكادو

يحتوي الأفوكادو على العديد من الزيوت المهمة للجسم والبشرة ، حيث يحافظ على مرونة الجلد ، كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي الذي يدعم إنتاج الكولاجين ، وفيتامين إي وهو من أهمها الفيتامينات. عوامل الأكسدة.

نصائح للحصول على بشرة نضرة

هناك العديد من النصائح التي تساعدك على الحصول على بشرة نضرة ، منها:

  • ابقِ الجلد بعيدًا عن أشعة الشمس ، مثل ارتداء قبعة لحماية الوجه.
  • أخذ حمام قصير وعدم تعريض الجلد للماء الساخن لفترة طويلة لأنه يجفف الجلد.
  • اختر الصابون بعناية لاحتوائه على مكونات مرطبة حتى لا يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية.
  • لا تجفف الجلد بمنشفة صلبة.
  • استخدم واقيًا من الشمس مناسبًا قبل الخروج في الشمس في الصباح.
  • تجنب التدخين لأنه يضر الإيلاستين والكولاجين ، مما يجعل الجلد يبدو أكبر سنًا.
  • ضع مرطبًا مناسبًا على البشرة لترطيبها.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment