العناية بالبشرة ‏

فوائد الماء البارد للبشرة

‘) ؛ }

فوائد الماء

الماء هو أساس حياة الإنسان ، حيث أن ما يقرب من 60٪ من جسم الإنسان يتكون من الماء والجسم يفقد باستمرار نتيجة عوامل كثيرة مثل التبول والتعرق من الدرجة الأولى ، لذلك يجب تعويض ذلك. يجب أن تلتزم بعض الجهات الصحية وبعض الأبحاث والدراسات حول هذا الموضوع بحقيقة أن المقدار المناسب من الماء هو حوالي ثمانية أكواب يوميًا ، أي ما يعادل حوالي 2 لترًا ، لذلك يجب على الناس الالتزام بما يلي. إنهم يشربون كمية كافية من الماء ، حتى لو لم يشعروا بالعطش ، ولكن في النهاية يعتمد ذلك على طبيعة المرء ، والعديد من العوامل الداخلية والخارجية التي تؤثر على احتياجات الجسم من الماء ، لذلك لا يمكن لأحد التنبؤ بكمية الماء. في هذا المقال سنتحدث عن بعض فوائد الماء للجسم والبشرة ، وسنتحدث عن فوائدها.استحم بماء بارد.

فوائد الماء البارد للبشرة

الماء له فوائد عديدة للبشرة وهي كالآتي:

‘) ؛ }

  • يساعد الماء على الاحتفاظ برطوبة البشرة ويعززها ، حيث يحميها من التقشر والتشقق كما يحافظ عليها جافة وترطيبها بشكل كبير.
  • يحارب شيخوخة الجلد والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
  • يقلل الماء بشكل أقل وضوحًا من ظهور مسام الجلد ويغلقه ، خاصة في الطقس البارد ، كما أنه يمنع إفراز الدهون ويقلل من ظهور حب الشباب ويحافظ على نضارة الوجه.
  • يقلل الماء من الهالات تحت العين والهالات السوداء ، ويلطفها ويترك البشرة تبدو مشرقة ومشرقة بشكل مذهل.
  • يعمل الماء البارد والهواء البارد على زيادة الدورة الدموية في كل من الوجه والجسم ، مما يقلل الالتهاب والتورم في العينين والوجه.
  • ينعش الماء البارد البشرة عن طريق تجديد خلايا الجلد بشكل كبير وإزالة الخلايا الميتة.
  • يساعد الماء البارد على شد الجلد لأنه يغلق مسام الجلد المفتوحة ويمنع دخول الأوساخ ، على عكس الماء الساخن الذي يفتح هذه المسام ويجفف الجلد.
  • يحفز الماء البارد استجابة الأوعية الدموية في الوجه ، مما يجعل الخدين متوهجتين ومحمرتين ويظهران بمظهر جميل ورائع.

فوائد الاستحمام بماء بارد

الاستحمام بالماء البارد مفيد جدا للجسم وفوائده كالتالي:

  • يزيد الماء البارد مناعة الجسم ، وبالتالي يحميه من العدوى.
  • كما أن الاستحمام بالماء البارد يحسن عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في خلايا الجسم وبالتالي يحارب الأمراض الخطيرة مثل السكري والروماتيزم وأمراض أخرى.
  • الماء البارد له تأثير كبير على الجهاز العصبي حيث أنه يساعد في تقليل الاكتئاب والتوتر من خلال إفراز مادة (نورادرينالين) التي يمكن أن تحارب الاكتئاب بشكل كبير ، وبالتالي تقليل الضغط وتحسين المزاج ، وإجهاد الاستحمام بالماء البارد ، مما يسهل العملية. النوم في الليل وإذا وجد أي يخفف الأرق.
  • من خلال تعزيز حركة الجهاز اللمفاوي ، فإنه ينعش الجسم وخلاياه ، حيث يزيل الأوساخ الناتجة عن عمل الخلايا في الجسم ، ويضمن نظافة وكفاءة الجسم.
  • يساعد على خفض درجة حرارة الجسم إذا كانت مرتفعة نتيجة المرض.
  • ينشط الماء البارد الجسم لأنه يساعد على زيادة تدفق الدم في الجسم ، وبالتالي يمنحه الطاقة التي يحتاجها لإتمام المهام اليومية بشكل سليم وحيوي.
  • يساهم في تحسين صحة القلب عن طريق زيادة الدورة الدموية في الجسم ومحاربة ارتفاع ضغط الدم وإغلاق الشرايين.
  • يساعد الماء البارد على تقليل مستويات حمض اليوريك في الجسم ، مما يسبب النقرس.
  • إلى جانب العديد من الهرمونات الأخرى مثل زيادة هرمون التستوستيرون ، فإنه يفرز الإندورفين (بالإنجليزية: endorphins) الذي يساعد الجسم على مقاومة الألم.
  • يساعد على إنقاص الوزن عن طريق المساعدة على حرق الكثير من الدهون البيضاء في الجسم.

الفوائد العامة للمياه

الفوائد العامة للماء للجسم هي كما يلي:

  • نظرًا لأن الماء يفقد معظمه في العديد من العمليات ، فإنه ينظم درجة حرارة الجسم في جميع الأعضاء والخلايا والأنسجة ؛ على سبيل المثال: التعرق ، الهضم ، إلخ.
  • يحمي الماء النخاع الشوكي ، ويستخدم كمواد تشحيم للمفاصل ويحافظ على مستويات الرطوبة في المناطق الحساسة ، والدم ، والدماغ ، والعظام ، والأعضاء الأخرى.
  • وبما أن الماء يدعم عمل الكلى والكبد في هذا الصدد ، فهو يساعد الجسم على التخلص من الفضلات الناتجة عن العديد من العمليات ، مثل البول والتعرق من الجسم ، ويمنع الجسم من الإصابة بالإمساك. يقلل من كمية البراز ويسهل عملية نقل الطعام إلى الأمعاء.
  • يساعد الماء الجسم على هضم الألياف القابلة للذوبان عن طريق إفراز الإنزيمات اللازمة لتحفيز عملية الهضم.
  • يفقد الجسم الماء نتيجة عوامل مختلفة ، منها: ممارسة الرياضة الشديدة ، والتعرق من ارتفاع درجات الحرارة ، أو الإسهال والقيء المصاحب لبعض الأمراض ، وفي هذه الحالة يجب تناول بعض الماء الذي يمكن أن يساعد الجسم على الشفاء. ترطيب طبيعي ومساعد. يعالج العديد من الحالات الصحية الأخرى مثل التهابات المثانة وحصى المسالك البولية وغيرها من الأمراض التي تصيب الجسم.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment