العناية بالبشرة الجافة والحساسة

كيف أعتني ببشرتي الجافة

‘) ؛ }

جلد جاف

يحتوي الجلد على غدد توفر الترطيب الكافي ، ولكن في بعض الأحيان يخضع الجسم لعدد من العوامل التي تؤدي إلى جفاف الجلد ، مما يجعلها جافة ومليئة بالخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وتشمل هذه العوامل: تقلبات الطقس الحار أو البارد واستخدام منظفات معينة كثير من الناس ، ذكورًا وإناثًا ، وتجدر الإشارة إلى أنها تعاني من مشكلة جفاف الجلد ، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الوصفات المنزلية الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة الجافة ، وهناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها. حساب الاهتمام.

طرق طبيعية للعناية بالبشرة الجافة

وصفة زيت الزيتون

يدخل زيت الزيتون في العديد من الوصفات المتعلقة بصحة البشرة وجمالها. لما لها من فوائد عديدة ؛ يحتوي على مضادات الأكسدة القوية والأحماض الدهنية الصحية التي ترطب البشرة وتمنع الجفاف ، وإليك الطريقة:

‘) ؛ }

  • المحتويات:
    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز.
    • 4 ملاعق كبيرة من السكر البني الناعم.
    • ملعقة عسل.
    • وعاء الخلط.
    • مرطب خفيف.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي المكونات في الوعاء واخلطيها جيدًا.
    • ضعي المزيج على بشرة جافة وافركي بحركات دائرية خفيفة لبضع دقائق.
    • يُغسل الجلد جيدًا ، ثم يوضع فوقه مرطب خفيف مناسب.

وصفة الحليب

الحليب من الأطعمة التي تحمي صحة الجلد. وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تمنع وتهدئ البشرة من الجفاف ، كما يحتوي على خصائص تزيل تراكم خلايا الجلد الميتة وترطب البشرة ، وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات:
    • 4 ملاعق كبيرة من الحليب.
    • بضع قطرات من ماء الورد.
    • وعاء الخلط.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي المكونات في الوعاء واخلطيها جيدًا.
    • افركي المزيج برفق على الجلد الجاف واتركيه لمدة 10 دقائق.
    • اغسل الجلد بالماء البارد.
    • تتكرر الوصفة مرتين في اليوم.

وصفة زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة ومنع الجفاف. حيث أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الصحية وخاصية التقشير. لذلك فهي وصفة رائعة للتخلص من جفاف الجلد والطريقة هي:

  • المحتويات: الكثير من زيت جوز الهند.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضع كمية مناسبة من زيت جوز الهند على البشرة الجافة واتركها طوال الليل.
    • يتم غسل الجلد في صباح اليوم التالي.
    • تتكرر الوصفة بانتظام.

وصفة زيت اللوز

يساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة ومنع الجفاف. وذلك لأنه غني بفيتامين (هـ) الذي له خصائص ترطيب وبالتالي فإن زيت اللوز يعتبر من أفضل الوصفات لمنع جفاف الجلد وإليك الطريقة التي يجب اتباعها:

  • المحتويات: بضع قطرات من زيت اللوز.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي بضع قطرات من زيت اللوز على بشرة جافة.
    • دلكي البشرة بلطف بالزيت لمدة 3-5 دقائق.
    • اتركي الزيت على الجلد لمدة 10-15 دقيقة.
    • اشطف الجلد بالماء الدافئ.
    • تتكرر الوصفة بانتظام.

العوامل الرئيسية التي تسبب جفاف الجلد

هناك عدد من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على الجلد وتتسبب في جفافه ، ومنها:

  • خذ حمامًا بالماء الساخن.
  • صابون إلخ. استخدام المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل
  • السباحة في المياه المكلورة.
  • تقلبات الطقس ، خاصة في فصل الشتاء ؛ بسبب درجات الحرارة الباردة.
  • الإصابة بأمراض جلدية معينة ، مثل الصدفية والأكزيما.
  • التعرض للهواء الجاف.
  • استخدام بعض الأدوية ، على سبيل المثال: أدوية ارتفاع ضغط الدم والحساسية وحب الشباب.
  • كثرة استخدام منتجات تنظيف البشرة.
  • شيخوخة
  • لا يكفي التغذية.
  • وراثي.

أعراض جفاف الجلد

هناك بعض الأعراض التي تدل على جفاف الجلد ، ومنها:

  • خشونة نسيج الجلد.
  • مظهر الحكة.
  • تلون الجلد لذلك يتحول إلى اللون الرمادي.
  • تلون الجلد.
  • ظهور تشققات وخطوط دقيقة مع نزيف عرضي.
  • شعور مزعج بالشد في الجلد خاصة بعد الاستحمام أو السباحة.
  • في بعض الأحيان ظهور طبقة قشرة على سطح الجلد.

نصائح للعناية بالبشرة الجافة

هناك بعض النصائح المقترحة التي يجب اتباعها ؛ للعناية بالبشرة الجافة وتشمل:

  • اختيار منظف لطيف على البشرة: من المهم جدًا اختيار منظف مناسب للبشرة ؛ يفضل اختيار المنظفات التي تحتوي على عامل ترطيب للوجه والابتعاد عنها قدر الإمكان حتى تنظفها وفي نفس الوقت لا تتسبب في تجريدها من الزيوت الطبيعية التي ترطبها. المنظفات التي تحتوي على عطور أو مواد كيميائية في تركيبها ؛ لأنه يجعل الجلد جافًا.
  • مرطب للبشرة: ينصح بترطيب البشرة كل يوم. يفضل جعل هذه العملية عادة يومية في روتين العناية بالبشرة وتطبيق مرطب بعد غسل الجلد. هذا يرطبها للاحتفاظ ببعض الماء فيها ويمنعها من الجفاف.
  • تقشير الجلد: ينصح بتقشير الجلد بشكل منتظم. هذا لإزالة تراكم خلايا الجلد الميتة والمواد الغريبة الأخرى التي تحافظ على نعومة البشرة ونضارتها. يجب أن يكون لطيفًا ، وتجنب الاحتكاك الشديد ؛ يوصى باختيار مقشرات البشرة بعناية حتى لا تجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية وتتسبب في جفافها ؛ لذلك فهي مريحة ولن تسبب أي ضرر لها.
  • لا تشرب الماء: يوصى بشرب كمية كافية من الماء يوميًا ؛ لما لها من دور كبير في الحفاظ على رطوبة الجسم في جميع الأوقات وبالتالي الحفاظ على رطوبة البشرة. لذلك ينصح بشرب لترين من الماء كل يوم.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: يوصى بتناول طعام صحي يوميًا ؛ يحتوي على جميع العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن التي تحمي رطوبة الجسم ، مثل البطيخ والبروكلي والطماطم وخاصة الخضار ذات المحتوى المائي العالي والفواكه الطازجة. تحتوي على دهون صحية لما لها من دور كبير في تغذية خلايا الجسم مثل الأطعمة التي تحتوي على دهون أحادية غير مشبعة مثل الأفوكادو والزيتون والأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة مثل السلمون والجوز. الاطعمة لتجنب؛ لأنه يتسبب في إصابة الجسم بالجفاف مثل: الأطعمة المقلية والمالحة.
  • تقليل عدد مرات الاستحمام: يوصى بعدم الإفراط في غسل الجسم في يوم واحد ؛ لأن هذا يتسبب في جفاف الجسم عن طريق تقشير طبقة الزيت الطبيعي ، لذا يوصى بتجنب الماء الساخن أثناء الاستحمام واستخدام الماء الدافئ بدلاً من ذلك. لمنع جفاف الجلد.
  • حماية الجلد: يوصى بحماية البشرة من تقلبات الطقس التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف ، على سبيل المثال ، يوصى بارتداء القفازات والأوشحة ؛ يوصى أيضًا بوضع واقي من الشمس للحماية من الرياح القوية ؛ لحماية البشرة من حروق الشمس بشرط أن يكون لها عامل حماية 15 أو أكثر.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment