العناية بالبشرة ‏

القرفة وفوائدها للبشرة

‘) ؛ }

قرفة

تعتبر القرفة من التوابل القوية المعروفة برائحتها الجميلة منذ آلاف السنين ولها العديد من الخصائص الطبية التي تجعلها مهمة للبشرة والصحة العامة ، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على قتل الجذور الحرة المسببة للسرطان والسكري. التهاب المفاصل الالتهابي والخرف والضمور ، كما أن لها فوائد جمالية للبشرة ، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على فوائد القرفة.

فوائد القرفة للبشرة

للقرفة فوائد عديدة للبشرة:

  • علاج حب الشباب: للقرفة خصائص مضادة للجراثيم تقضي على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
  • التخلص من الخطوط الدقيقة وتجاعيد الوجه: ينصح دائمًا بشرب القرفة لما لها من فوائد للبشرة ، حتى نتخلص من الخطوط الدقيقة وتجاعيد الوجه.
  • احصلي على شفاه ممتلئة: القرفة تفيد الشفاه وتمنحها مظهراً كاملاً وجميلاً.

‘) ؛ }

وصفات القرفة للبشرة

القرفة من التوابل القوية ذات مضادات الأكسدة القوية التي تفيد البشرة ، ومن أهم وصفات استخدام القرفة ما يلي:

القرفة والعسل

مزيج القرفة والعسل يعالج حب الشباب والعسل يقلل الاحمرار ويرطب البشرة وطريقته كالتالي:

  • المحتويات:
    • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
    • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي المكونين المذكورين أعلاه جيدًا حتى تحصلي على مزيج سميك.
    • اتركي المزيج على الجلد لمدة عشر دقائق ، ثم اغسليه بالماء البارد واتركيه حتى يجف.

زيت القرفة والفازلين

تعمل القرفة على تهدئة البشرة والتخلص من الخطوط الدقيقة وطريقتها هي:

  • المحتويات:
    • زيت القرفة.
    • بضع ملاعق من الفازلين.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي المكونين جيدًا.
    • يوضع القناع على الجلد.

فوائد القرفة الصحية

لا تقتصر فوائد القرفة على البشرة ، ولكنها مفيدة للصحة بشكل عام ، ومن أهم فوائدها:

  • يساعد الجسم على محاربة الأمراض: تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة القوية التي تسمح للجسم بمكافحة الأمراض والعدوى وإصلاح تلف الأنسجة.
  • تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: أظهرت الدراسات أن القرفة تحسن الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم.
  • تقليل مقاومة الأنسولين: تقلل القرفة من مقاومة الأنسولين ، وهي سمة من سمات متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري ، وتحسن بشكل كبير الحساسية لهرمون الأنسولين.
  • خفض مستويات السكر في الدم: يمكن أن تؤكل القرفة ما يصل إلى نصف ملعقة صغيرة يوميًا ، لذا فهي تخفض مستوى السكر في الدم.
  • القرفة تعالج التهابات الجهاز التنفسي: القرفة تمنع نمو البكتيريا المسببة لليستيريا والسالمونيلا.
  • منع تسوس الأسنان: آثار القرفة المضادة للميكروبات تمنع تسوس الأسنان وتقلل من رائحة الفم الكريهة.
  • القرفة تحارب فيروس نقص المناعة البشرية: القرفة المستخلصة من أصناف الأكاسيا مقاومة لفيروس نقص المناعة البشرية.
  • تحسين الدورة الدموية: يحتوي الكومارين على خصائص ترقق الدم ويحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
  • علاج الأمراض التنكسية العصبية: القرفة تقي من الالتهابات المستمرة للأنسجة الداخلية للدماغ وتحمي من الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر والتصلب المتعدد وأورام المخ والتهاب السحايا.
  • تقليل آلام التهاب المفاصل: القرفة تقلل السيتوكينات المصاحبة لآلام المفاصل. يشعر الأشخاص الذين يتناولون ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة كبيرة من العسل قبل الإفطار بتحسن ملحوظ ، حيث تقل آلام التهاب المفاصل لديهم بشكل ملحوظ.
  • علاج السعال: يحتوي العسل والقرفة على مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ، لذلك يمكن أن يخفف من السعال وتهدئة الحلق ، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ ، وخلط ملعقة صغيرة من القرفة وتناولها مرتين في اليوم.
  • التئام الجروح الطفيفة: يداوي مزيج القرفة والعسل الجروح لاحتوائه على خصائص علاجية تفيد معظم مشاكل الجلد ، وخاصة الجروح الطفيفة.
  • يحارب مشاكل الجهاز الهضميتحافظ القرفة على صحة الجهاز الهضمي وهي مفيدة في إدارة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الحرقة وتشنجات المعدة.
  • تشمل الفوائد الأخرى للقرفة ما يلي:
    • ينظم التمثيل الغذائي والطاقة.
    • ينظم مستوى الكوليسترول.
    • تستخدم القرفة كمادة حافظة طبيعية.

الآثار الجانبية للقرفة

عند الإفراط في شرب القرفة قد يصاب الإنسان ببعض الأذى مثل:

  • تلف الكبد: القرفة السيلانية هي الخيار الأفضل لاحتوائها على كمية أقل من الكومارين ، لكن يجب مراعاة أن مرضى الكبد يجب أن يتجنبوا شرب القرفة.
  • التعرض لبعض المشاكل للحامل: الإفراط في تناول القرفة يسبب مشاكل للحامل ، لذلك لا ينصح بتناولها أثناء الحمل.
  • انخفاض ضغط الدم: إذا كنت تتناول أدوية مرتبطة بضغط الدم ، يجب استشارة الطبيب أثناء تناول القرفة.
  • التأثير على الجراحة: يمكن أن تؤثر القرفة على نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب تجنب القرفة قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.
  • تقرحات الفم: تسبب القرفة تفاعلات تحسسية مثل تورم اللسان والحكة والحرقان وحتى ظهور بقع بيضاء في الفم.
  • زيادة خطر الإصابة بالسرطانجرعة زائدة من الكومارين في القرفة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وتؤدي إلى تطور السرطان في الرئتين والكبد والكلى.

الجرعة الموصى بها للقرفة

فوائد  القرفة العديدة والنافعة للبشرة، ولكن يجب تناولها بكميات محددة، لأن لها أضرار على الجسم. فمثلاً تعدّ قرفة كاسيا آمنة للأكل بكميات صغيرة، وعندما يؤخذ منها بشكل زائد، تسبب مشاكل صحية، لأنها تحتوي على كميات عالية من الكومارين، لذا ينبغي تناول ملعقة صغيرة من قرفة الأكاسيا في اليوم الواحد، أو ما يصل إلى 2.5 ملعقة صغيرة في اليوم من قرفة السيلان.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment