العناية بالبشرة ‏

كيف نحمي البشرة؟

‘) ؛ }

جلد

الجميع يريد الحصول على بشرة خالية من العيوب ، خالية من البقع ، ومشرقة. وتجدر الإشارة إلى أن البشرة الصحية تضيف جمالاً للفرد وتعتبر من علامات الصحة ، ومع تقدم العمر تفقد البشرة مرونتها الطبيعية ، ومن علامات الشيخوخة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تشمل الأسباب الأخرى لترقق الجلد التلوث ، وروتين العناية بالبشرة غير المناسب ، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة ، والنظام الغذائي غير الصحي ، والجفاف ، والإجهاد ، والتدخين ، وتعاطي الكحول ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. تؤثر المشاكل الصحية على جودة الجلد ، ولكن يمكن تنشيط الجلد وتجديد شبابه ؛ لجعلها تبدو أصغر سنًا مع تغيير نمط حياتها وتطبيق العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد البشرة في الحفاظ على جمالها لفترة أطول.

كيفية العناية بالبشرة

هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتباعها ؛ لتحسين مظهر وصحة الجلد مثل:

‘) ؛ }

  • غسل الجلد حيث يمكن شفاء الجلد باتباع روتين العناية اليومية بالغسيل باستخدام منظف خالٍ من الكحول وماء دافئ في الصباح والمساء وعندما تتعرق بشكل مفرط ؛ الماء الساخن أو البارد جدًا ليس جيدًا للبشرة.
    • كيفية الغسل بمنظف الوجه:
      • استخدام أطراف الأصابع لا تستخدم المناشف أو الإسفنج الشبكي للتنظيف ؛ لأنه يهيج الجلد.
      • تأكد من شطف المنظف جيدًا من الجلد ؛ يؤدي تراكمه إلى انسداد المسام.
      • جفف الوجه جيدًا ورفق باستخدام منشفة نظيفة وناعمة.
      • استخدام منشفة مصنوعة للبشرة بدلاً من المنشفة التي يستخدمها الآخرون لتجفيف اليدين ؛ هذا لمنع الجراثيم من إصابة الجلد.
  • ترطيب البشرة ، حيث يجب وضع مرطب للوجه مرتين في اليوم ؛ بعد غسل الجلد بحركات دائرية خفيفة باليد خاصة عند وضعه حول العينين. نظرًا لأنها منطقة حساسة ، من الضروري استخدام مرطبان مختلفين ليلًا ونهارًا ؛ لكي يكون المرطب الليلي أكثر كثافة (SPF) الموجود في المنتج المستخدم أثناء النهار ؛ لإعطاء المزيد من الترطيب.
  • استخدم واقيًا من الشمس مع عامل حماية من الشمس وتأكد من وضع الواقي من الشمس بشكل منفصل على الجلد ، ويجب القيام بذلك يوميًا ليس فقط عند مغادرة المنزل ، ولكن أيضًا داخل المنزل ؛ هذا لأنه حتى التعرض القليل جدًا لأشعة الشمس يمكن أن يتلف الجلد.
    • أفضل طريقة لاستخدامه هي:
      • ضعي المرطب والمكياج كالمعتاد.
      • ضع واقي الشمس المناسب على الجلد.
      • استخدمي بخاخ رذاذ بدلاً من اللوشن بعد وضع المكياج ؛ لا تفسدها.
  • البحث عن المنتجات المناسبة لفحص الجلد وتحديد ما إذا كانت البشرة طبيعية أو دهنية أو جافة أو خليط دهني وجاف ، واختيار المنتج الأنسب وفقًا لذلك ، ما إذا كانت البشرة حساسة وحساسة. سريع التهيج ، تحتاج إلى البحث عن المنظفات والمطهرات المصممة خصيصًا ؛ لكي تكون أكثر نعومة على الجلد ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الجلد جافًا ، فإنه يتشقق بسهولة.
  • إضفاء الطابع الشخصي على الروتين اليومي ؛ حيث يمكن إضافة المصل كخطوة جديدة في نظام العناية بالبشرة ؛ هذا لتنعيم الجلد عن طريق وضع كمية صغيرة من المصل السائل قبل وضع مرطب الجلد.

علاج مشاكل الجلد الشائعة

هناك العديد من المشاكل الجلدية المتعلقة بالجلد ومن هذه المشاكل التجاعيد والبقع الداكنة وغيرها وفيما يلي بعض العلاجات لهذه المشاكل:

  • علاج البقع الداكنة في الحالات التي توجد فيها بقع داكنة أو تغيرات في لون البشرة ، والتي تعد واحدة من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا التي يواجهها الناس ؛ هذا لأن التعامل مع الرؤوس السوداء أمر صعب ، ولكن – لحسن الحظ – هناك طرق ؛ لعلاج البقع الداكنة ، من الضروري البحث عن المنتجات التي تحتوي على الريتينويد بكمية كبيرة من فيتامين أ التي يمكن أن تسرع العلاج ، وتضيف علاجًا فوريًا لنظام العناية بالبشرة ليلًا ، كما هو الحال بالنسبة للبقع الداكنة. المناطق التي تعاني من هذه المشاكل.
  • تقليل التجاعيد عندما تكون تجاعيد الوجه مشكلة مرهقة للكثيرين مع تقدمهم في السن ، فمن الجدير بالذكر أن هناك العديد من المنتجات التي تقلل من ظهور الخطوط الدقيقة ومن ثم يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة ؛ هناك أيضًا بعض النصائح التي لا تتطلب منتجات باهظة الثمن لمحاولة الحصول على العلاج المناسب ، مثل: الاستلقاء على ظهرك أثناء النوم يتسبب في انخفاض ضغط الوجه وظهور التجاعيد ، وكذلك القدرة على تقليل الخطوط الدقيقة حول عيون عن طريق تجنب التحديق. لهذا السبب ، يوصى بشراء نظارات للقراءة عندما لا يستطيع الشخص الرؤية بوضوح وارتداء النظارات الشمسية عند الخروج أثناء النهار.
  • علاج انتفاخ العين البكاء والأرق والحساسية من أسباب إجهاد وضعف العيون ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من العلاجات المتاحة ؛ لحل هذه المشكلة البسيطة في المنزل ، على سبيل المثال: ملعقة باردة ؛ في الحالات التي يتم فيها وضع عدة ملاعق معدنية في الثلاجة وتركها لمدة خمس أو ست دقائق حتى تبرد ، ضع الملعقة على الجفون من الجانب غير الغذائي واضغط لأسفل حتى تصبح درجة حرارة الملعقة في درجة حرارة الغرفة. توضع درجة الحرارة وشرائح الخيار الطازجة على العين لمدة 10 دقائق وتكرر هذه العملية إذا لزم الأمر.
  • علاج البقع وحب الشباب. مع العلم أنه لا ينبغي لمس هذه البثور بالأصابع ، فإن المشكلة الأولى للبشرة هي حب الشباب ؛ وصفات منزلية سهلة أو موصى بها من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، لأنها تسبب التهابات وتلوث من اليدين إلى الجلد ، على سبيل المثال: الأسبرين وطريقته:
    • خذ قرص أسبرين وطحنه وأضف بعض الماء ؛ للحصول على عجينة.
    • افركي المعجون على البثور لمدة 10 دقائق باستخدام قطعة قطن ، ثم اغسلها بالماء الدافئ.

وصفات للعناية بالبشرة

موز

الموز دواء عظيم. تجديد شباب الجلد ، خاصة للبشرة الجافة ؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مرطبة كما أنه يحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة الأخرى ، وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات:
    • موزة صغيرة ناضجة.
    • ملعقتان كبيرتان من كريمة الحليب.
    • ملعقة كبيرة عسل عضوي.
    • ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
    • بعض الماء.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اهرسي الموز ثم أضيفي باقي المكونات واخلطي.
    • ضعي المعجون على البشرة لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
  • طريق اخر:
    • اهرسي ثمرة موز متوسطة الحجم ثم اخلطيها مع ملعقتين من العسل والقليل من زيت الزيتون.
    • ضعي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة.
    • كرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع ؛ لبشرة متألقة.

طماطم

تتمتع الطماطم بخصائص غنية بمضادات الأكسدة تحافظ على نضارة البشرة وتزيل الشوائب التي تتشكل عليها ، وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات:
    • حبتان طماطم طازجة.
    • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
  • كيف يتم إعدادها:
    • انزع لب الطماطم واخلطه مع ماء الورد.
    • اتركي المزيج على بشرتك لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء البارد وجففيه بشكل طبيعي.

الكركم

الكركم هو عنصر ممتاز للعناية بالبشرة. فهو يقلل الندبات والعيوب على الجلد ، وكذلك يزيل التهابات الجلد والحساسية المتعلقة بالجلد ، مما يجعل البشرة تبدو رائعة وحيوية ، وإليك الطريقة:

  • المحتويات:
    • ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
    • كمية كافية من عصير الأناناس.
  • كيف يتم إعدادها:
    • خلط المكونات معا للحصول على عجينة سميكة.
    • ضعي المعجون على الجلد وافركيه واتركيه حتى يجف ثم اغسليه بالماء الدافئ.
    • كرري هذه الوصفة مرتين إلى أربع مرات في الأسبوع.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment