العناية بالوجه ‏

كيف تعتني ببشرة وجهك؟

‘) ؛ }

عناية البشرة

أول ما يلاحظه الشخص عند مقابلة شخص آخر هو وجهه ، لأن هذا هو الجزء الذي يسمح للناس بالتواصل وظهور السمات الشخصية ؛ لذلك ، فإن العناية والاهتمام بالبشرة مهمان للغاية لكي تبدو البشرة منتعشة ومشرقة وتترك انطباعًا إيجابيًا عند مقابلة الناس.

نصائح للعناية ببشرة الوجه

تعتبر العناية ببشرة الوجه وصيانتها مسألة مهمة ، لكن العناية بالبشرة لا تعني مجرد غسلها بالماء والصابون. لكن – بشكل عام – هناك بعض النصائح العامة التي تشمل جميع النساء ، وسنتحدث أدناه عن بعض الخطوات التي يجب عليك اتباعها ؛ لبشرة متألقة وشابة:

‘) ؛ }

  • الحصول على قسط كاف من النوم: من المهم جدًا أن تحصل على قسط كافٍ من النوم ؛ فهذا يحسن من صحة جسمك بشكل عام وجمال وجهك بشكل خاص ؛ نظرًا لأن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يسبب شحوب البشرة والهالات السوداء حول العينين ، فإن النوم لمدة 8-9 ساعات كل ليلة يعتبر وقتًا كافيًا.
  • اشرب الكثير من الماء: الماء له قدرة كبيرة على علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالجلد. حيث تحاول تنعيم وترطيب ودمج لون بشرتك ، فهي تحاول التخلص من الحبوب المزعجة التي قد تحدث على وجهك ، كما تساهم في منح البشرة الكثير من الحيوية والنضارة. الكمية الموصى بها من الماء هي ثمانية أكواب على الأقل في اليوم ، وبالطبع يمكنك شرب المزيد إذا أردت.
  • الحفاظ على البشرة نظيفة: إذا لم تكن بشرتك نظيفة ، فقد يؤدي ذلك إلى إغلاق المسام الموجودة فيها وظهور بقع داكنة عليها ؛ لذا تأكد من إزالة الأوساخ والرؤوس السوداء والزيت الزائد تمامًا.
  • التقشير الأسبوعي: يعمل التقشير على منع بشرتك من الجفاف والتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم عليها مما يجعل وجهك يبدو شاحبًا.
  • تجنب لمس الوجه باليدين: قد يكون من المستحيل تجنب لمس وجهك بشكل دائم ، لكن حاول تقليل هذه الحركة قدر الإمكان ؛ لأن هذه هي الطريقة التي تنقل بها الأوساخ والجراثيم والزيوت من يديك إلى بشرة وجهك ، وهذا يمكن أن يتسبب في انسداد المسام وتكوين التجاعيد فيها.
  • مرطب للبشرة: بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب عليك دائمًا ترطيبها وتغذيتها. عند اختيار مرطب ، تأكد من اختيار مرطب يحتوي على مكونات طبيعية ولا يحتوي على زيت.
  • استخدم واقي الشمس: إذا لم تحمي بشرتك وتعرضها لأشعة الشمس لفترة طويلة ، فيمكنك إلحاق ضرر كبير بها ؛ بسبب الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس والتي تسبب التجاعيد والبقع الداكنة. لهذا السبب من المهم جدًا استخدام واقي الشمس.

الأطعمة التي تدعم صحة الجلد

هناك العديد من الأطعمة الهامة التي تعزز صحة وجمال بشرتك ، وتتطرق النقاط التالية إلى بعضها:

  • أفوكادو: يحتوي الأفوكادو على البيوتين الذي يساعد على منع بشرتك من الجفاف وترطيبها.
  • شاي أخضر: الشاي الأخضر يحسن صحة بشرتك. هذا لأنه يحتوي على مادة البوليفينول.
  • طماطم: تساعد الطماطم عند مزجها بزيت الزيتون على التخلص من حروق الشمس على وجهك واستخدامها يوميًا لمدة تصل إلى 10 أسابيع.
  • سمك السالمون: يساعد سمك السلمون في تأخير ظهور علامات الشيخوخة لأنه يحتوي على أنواع معينة من الكاروتينات التي تزيد من مرونة الجلد.
  • بيض: يحتوي البيض على كمية جيدة من البروتين. هذا يسمح لها بإصلاح الخلايا التالفة في بشرتك. كما أنه يحتوي على البيوتين ، وهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الجلد ، كما أنه يساهم في منع جفاف بشرتك.
  • رمان: الرمان هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة ، وعند وضعه على بشرتك ، فإنه يساعد على إنتاج المزيد من الكولاجين ويسرع عملية الشفاء.

وصفات طبيعية لتجميل البشرة

هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن استخدامها للحصول على بشرة متألقة وصحية ، ومن بينها نذكر:

ليمون

الليمون وهو من أفضل الوصفات التي تساعد بشرتك على أن تكون نقية وصافية ، يساهم في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تراكمت على بشرتك ، وذلك بفضل حمض الستريك الذي يحتويه ، كما يساعد على تقليل البقع الداكنة على بشرتك. الجلد؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعمل على تجديد خلاياك. بالإضافة إلى ذلك ، للليمون خصائص تجعله مادة تعمل على تفتيح بشرتك وتقوية نسيجها العام ، وسنشرح كيفية استخدامه أدناه:

  • المحتويات:
    • نصف ليمونة.
    • ملعقة أو ملعقتان من العسل الصافي.
  • كيف يتم إعدادها:
    • نعصر الليمون ويخلط جيدا مع العسل.
    • ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
    • اغسلي وجهك جيداً.

الكركم

الكركم مطهر فعال ومبيض ممتاز. لذلك فهو يتميز بخاصية تقليل البقع والندبات التي قد تكون موجودة على وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، يخفف الكركم من الحساسية والالتهابات التي يمكن أن تؤثر على بشرتك وتتسبب في شحوبها ، وفيما يلي سنشرح كيفية استخدامه:

  • المحتويات:
    • ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
    • كمية كافية من عصير الأناناس.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا حتى يصبح قوامها يشبه العجينة.
    • ضعي المعجون على وجهك واتركيه حتى يجف تمامًا.
    • اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
    • كرر هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ؛ لتقليل الشوائب على بشرتك.

دقيق الحمص مع الكركم

تحاول هذه الوصفة تفتيح بشرتك وإزالة العيوب. سنشرح أدناه كيفية التحضير:

  • المحتويات:
    • كمية كافية من مسحوق الكركم.
    • دقيق الحمص يساوي كمية الكركم.
    • كمية قليلة من الماء أو الحليب.
  • كيف يتم إعدادها:
    • تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه جيدًا حتى تصل إلى قوام يشبه العجينة.
    • ضعي المعجون على وجهك واتركيه حتى يجف.
    • اغسلي وجهك بالماء الدافئ وافركي بشرتك بحركات دائرية أثناء الغسيل.
    • كرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment