العناية بالبشرة ‏

طرق سهلة للعناية بالبشرة

‘) ؛ }

عناية البشرة

يمكن القيام بالعناية بالبشرة باتباع روتين مناسب يتضمن العديد من الطرق الطبيعية لدعم صحة الجلد ، بعيدًا عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة وسامة في السوق ، والتي يُعتقد أن لها آثارًا جانبية باهظة الثمن وضارة. تؤثر على البشرة على المدى الطويل وهناك العديد من النساء اللواتي يستخدمن منتجات طبيعية للعناية بالبشرة تحتوي على مكونات آمنة وبسيطة سنتحدث عنها في هذا المقال ، وهناك طرق للعناية ببشرتهن. بشرة الوجه.

طرق العناية ببشرة الوجه

تحتاج البشرة إلى العناية بتنظيفها ، وتطبيق المكونات الطبيعية ، واتباع نظام غذائي صحي وسليم ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وطرق أخرى للعناية ببشرة الوجه سنتحدث عنها:

‘) ؛ }

  • اغسلي وجهك باعتدال: تنظيف الوجه مرتين يومياً صباحاً ومساءً بمنظف مناسب لنوع البشرة ، يساعد البشرة على التخلص من الزيوت الزائدة ، ويزيد من صحة البشرة ورطوبتها.
  • الحفاظ على رطوبة الجلد: بعد تنظيف الجلد يجب ترطيبه بمرطب مناسب لنوع البشرة ويحتوي على واقي من الشمس على الوجه لمنع جفاف الجلد.
  • تجنب الاستحمام بالماء الساخن: الاستحمام بالماء الساخن يعرض البشرة للعديد من المشاكل والجفاف عن طريق تدمير جميع زيوت البشرة ، لذلك يجب استبدال الماء الساخن بالماء الدافئ لحماية البشرة من الجفاف والحفاظ على زيوت البشرة الطبيعية.
  • تقشير معتدل: يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة والشوائب من الجلد وينتج خلايا جلد جديدة ناعمة باستخدام مقشر لطيف مرة واحدة في الأسبوع.
  • إزالة المكياج قبل النوم: يمكن وضع المكياج على بشرة الوجه باعتدال ولكن يجب إزالته قبل النوم حتى لا تسد مسام الجلد.
  • للحصول على كمية كافية من الماء: شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا يساعد على التخلص من مشاكل البشرة مثل حب الشباب ، ويزيد من صحة البشرة ورطوبتها ، ويقيها من الجفاف ، ويجعلها مشرقة ومتألقة.
  • أكل الفواكه والخضروات: تحتوي الخضار والفواكه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة والفعالة لصحة الجلد.
  • تجنب الأطعمة الجاهزة: الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة والدهون غير الصحية تسبب تلف الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الكافي بين سبع إلى تسع ساعات في الليلة على تحسين صحة البشرة ، والحماية من علامات الشيخوخة ، ومنع الهالات السوداء ، والانتفاخ تحت العينين ، والحصول على بشرة متألقة.
  • تجنب التوتر والضغط: يؤثر الإجهاد والتوتر على صحة البشرة ونضارتها ويسببان مشاكل جلدية متعددة ، لذلك يجب محاولة تقليل التوتر من خلال تمارين التنفس والتأمل للحصول على بشرة جميلة وصحية.
  • للتمرين: استمر في ممارسة الرياضة لبضع ساعات كل أسبوع لتحسين تدفق الدم إلى الجلد ، وتزويد البشرة بالتغذية الأساسية والأكسجين ، وإزالة السموم من المسام.
  • تجنب التدخين: بما أن التدخين يؤثر على الكولاجين والإيلاستين ويضر بهما ويسبب ظهور التجاعيد على الجلد فإنه يسبب مشاكل صحية وتضر بالجلد ، كما أن التدخين يمنع تدفق الأكسجين والمغذيات إلى الجلد.

وصفات طبيعية لبشرة الوجه

الوصفات الطبيعية البسيطة في المنزل تساعد على تعزيز صحة البشرة وتغذيتها وترطيبها وعلاج مشاكلها وتتميز الوصفات الطبيعية بقلة تكلفتها ونتائجها المضمونة ومنها:

وصفة العسل

العسل من المكونات الطبيعية التي تزيد من صحة البشرة ورطوبتها وإشراقها ، وطريقته هي:

  • المحتويات:
    • 1 ملعقة صغيرة من العسل الخام.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي العسل على بشرة الوجه ودلكي برفق.
    • اترك العسل على الجلد لمدة 10 دقائق.
    • العسل يغسل الجلد.
    • كرر يوميا.

وصفة دقيق الشوفان

يستخدم الشوفان للبشرة التي تحتوي على حب الشباب، فهو يعمل على التخلص من الزيوت المفرطة في الوحه، ويهدئ ويلطف البشرة المتهيجة. وطريقة الوصفة هي:
  • المحتويات:
    • خمس ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان المطحون.
    • كمية مناسبة من الماء أو الحليب.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اصنع عجينة بخلط الشوفان بالماء أو الحليب.
    • ضعي المعجون على بشرة الوجه وافركي بلطف بأطراف الأصابع في حركات دائرية.
    • اتركيه على الجلد لمدة 20 دقيقة.
    • اغسل الوجه بالماء الدافئ واتركه حتى يجف بمنشفة ناعمة.

وصفة الزبادي

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعتبر مقشراً لطيفاً للبشرة، الأمر الذي يُساعد على تبييض البشرة، وجعلها حيويةً، ونشطةً، ورطبةً، والطريقة هي:
  • المحتويات:
    • ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي اليوناني كامل الدسم.
    • 1-2 ملاعق كبيرة من العسل.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي المكونات جيدًا.
    • يوضع الخليط على بشرة الوجه.
    • اتركيه على الجلد لمدة 20 دقيقة.
    • اغسل الجلد بالماء الدافئ.
  • ملحوظة: إذا كنت ترغب في تبييض البشرة أو تقليل حب الشباب ، فمن المستحسن إضافة عصير الليمون إلى الوصفة.

وصفة التين

يحاول التين التخلص من جميع السموم الموجودة على البشرة لجعلها صحية ومشرقة ومشرقة ، ولكن تأكد من أن التين مناسب لنوع بشرتك لذلك يجب حمايتها من الحساسية والتهيج ، وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات:
    • اثنان من هريس التين.
    • كمية مناسبة من الحليب.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي التين المسحوق جيداً مع الحليب.
    • ضعيه على بشرة الوجه وافركي بلطف لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
    • اغسل وجهك بالماء.
    • كرر الوصفة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الحليب

يحتوي الحليب على مكونات طبيعية تساعد على ترطيب وتغذية بشرة الوجه بشكل صحيح للحصول على بشرة ناعمة خالية من تصبغات الجلد ، والطريقة كالتالي:

  • المحتويات:
    • كمية كافية من الحليب كامل الدسم.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي كمية مناسبة من الحليب على بشرة الوجه.
    • تكرر الوصفة مرتين في اليوم ويوصى بتطبيقها بانتظام.

وصفة الصبار

يساعد نبات الصبار على تجديد خلايا الجلد وترطيبها ، وإشراق البشرة الناقصة في المغذيات وإشراقها ، وتتمثل طريقتها في الآتي:

  • المحتويات:
    • أوراق الصبار.
  • كيف يتم إعدادها:
    • يُستخرج هلام الصبار من أوراق الصبار ويسحق جيدًا.
    • يوضع المهروس على بشرة الوجه ويدلك بلطف.
    • اتركيه على الجلد لمدة 10 دقائق.
    • اغسل الوجه بالماء البارد واتركه حتى يجف.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment