العناية بالبشرة ‏

معلومات العناية بالبشرة

‘) ؛ }

عناية البشرة

تعتبر العناية بالبشرة من الأشياء المهمة للحفاظ على صحتها وجمالها ويجب أن تكون روتينًا للعناية اليومية لإبقائها جميلة لفترة أطول.

طرق العناية بالبشرة

فيما يلي أهم طرق العناية بالبشرة:

  • تطهير الوجه: أولى خطوات العناية بالبشرة ، وذلك باستخدام الغسول مرتين يوميا ، مرة في الصباح وأخرى في الليل. قبل النوم.

‘) ؛ }

  • استخدام الحبريعد استخدام التونر جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة ، فبعد أن يتم تنظيفه تمامًا ، يتم استخدام التونر لإغلاق المسام وشد الجلد وتنظيف الزيوت والدهون المتراكمة على الجلد ، وهناك أنواع عديدة من التونر. يمكن اختياره حسب نوع البشرة ويمكن استخدام ماء الورد كبديل للتونر وهو الخيار الأفضل. .
  • مرطبتتطلب البشرة ترطيبًا مستمرًا ، فمع تقدم الوقت وتقدم العمر تجف البشرة ، لذا فهي بحاجة إلى ترطيب يومي ، ويمكن استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة للحصول على الترطيب اللازم والرقبة. يجب ترطيبها.
  • تطهير الجلدتقشير الجلد مطلوب للتخلص من خلايا الجلد الميتة والتقشير يعزز تجديد خلايا الجلد ويمكن استخدام مستحضرات التقشير الجاهزة أو صنعها باستخدام مكونات طبيعية مثل دقيق الشوفان وقشر البرتقال ومكونات أخرى. متوفر في المنزل من ظهور التجاعيد يفضل تقشير البشرة مرة في الأسبوع.
  • حماية الناس من أشعة الشمستسبب أشعة الشمس الكثير من الأضرار للبشرة ويمكن حمايتها باستخدام واقيات الشمس بعامل حماية 15 وما فوق ، ويتم اختيار نوع البشرة المناسب للحصول على الفوائد اللازمة.
  • تدليك الوجهوهي من أهم طرق العناية بالبشرة لإضفاء النضارة والتدليك يتم تطبيقها على الوجه لغرض التنظيف ومنع تكون التجاعيد وكذلك إعطاء الحيوية اللازمة للبشرة.
  • استخدام القناعتستخدم الأقنعة لتنشيط البشرة وشدها ، كما يمكن استخدام الأقنعة المنزلية التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل العسل والبيض وماء الورد وزيت اللوز وغيرها ، ويفضل استخدام ماسك مرة أسبوعياً على بشرة نظيفة.
  • منتجات مكافحة الشيخوخةهذه المنتجات التي تؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويمكن استخدامها في منتصف العشرينيات ، تحتوي على مكونات تمنع تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة ، وتسمح بإنتاج الكولاجين ، وتزيد من مرونة الجلد ، ويفضل استخدام المستحضرات في المحتوى. يجب اتباع أحماض ألفا هيدروكسي وفيتامينات الريتينويدات A و E و C والإرشادات الموجودة على العبوة عن كثب.
  • تغذية الجلدمع تقدم العمر ، تحتاج البشرة إلى تغذية جيدة للحفاظ على نضارتها وإشراقها ، وذلك باستخدام منتجات غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات A و E وغيرها من المواد الطبيعية التي تحارب الجذور الحرة وتمنع علامات شيخوخة الجلد. .
  • نظام عذائيالنظام الغذائي المتوازن يمنح البشرة الإشراق والنضارة المرغوبة ، ولهذا عليك تناول الكثير من الفواكه والخضروات لأنها غنية بمضادات الأكسدة ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على ما يكفي من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والفيتامينات. المعادن ، بالإضافة إلى تناول ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا لطرد السموم من الجسم والحفاظ على ترطيب البشرة.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

قناع الموز

يستخدم الموز كقناع طبيعي لترطيب وتنعيم البشرة ويمكن تحضير هذا القناع بالخطوات البسيطة التالية:

  • المحتوياتقطعة موز.
  • طريقة:
  • اهرسي كمية مناسبة من الموز جيدًا للتخلص من الكتل.
  • انشر الموز على وجهك.
  • اتركي قناع الموز لمدة 10-20 دقيقة.
  • اغسل الوجه بالماء البارد.

قناع دقيق الشوفان

يتم تحضير قناع الشوفان بالطريقة التالية:

  • المحتويات
    • نصف كوب ماء ساخن.
    • ثلث كوب من دقيق الشوفان.
    • ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
    • ملعقتان من العسل.
    • بياض بيضة صغيرة.
  • طريقة:
    • ضعي الشوفان في الماء واتركيه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
    • تضاف بقية المكونات وتخلط جيدا.
    • ضعي طبقة رقيقة من القناع على الوجه.
    • اتركي القناع لمدة 10-15 دقيقة.
    • اغسل الوجه بالماء الفاتر.

قناع المايونيز

يمكن استخدام المايونيز للعناية بالبشرة كالتالي:

  • المحتويات: كمية المايونيز.
  • طريقة:
    • وزعي كمية مناسبة من المايونيز على الوجه.
    • دع المايونيز يجلس لمدة 20 دقيقة.
    • امسحي الوجه بقطعة قماش نظيفة ثم اغسليه بالماء البارد.

أهم الفيتامينات للبشرة

فيما يلي أهم الفيتامينات للبشرة:

  • فيتامين ديتم الحصول على فيتامين د عادة من التعرض لأشعة الشمس حيث يمتص الجلد ضوء الشمس ويحوله إلى فيتامين د ، ويلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في لون البشرة ويعالج الصدفية.
  • فيتامين سييتمتع هذا الفيتامين بخصائص مضادة للأكسدة تحمي البشرة من سرطان الجلد ، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين المهم لصحة الجلد ، ولذلك يستخدم في تصنيع العديد من منتجات العناية بالبشرة.

من فوائد فيتامين سي أنه يمنع أضرار أشعة الشمس ، كما أنه يقلل من تلف الخلايا ويساهم في شفاء الجلد من الجروح ، ويحمي البشرة من علامات الشيخوخة ، كما أنه يحمي البشرة من الجفاف. .

  • فيتامين هـوهو فيتامين يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس ، مما يمنع تكوين البقع الداكنة والتجاعيد الناتجة عن أشعة الشمس الضارة.
  • فيتامين كوهو من الفيتامينات الضرورية لتخثر الدم ، ويساهم في التئام الجروح والكدمات ، والمناطق المتضررة من العمليات الجراحية ، وله فوائد عديدة للبشرة ، ولذلك ينصح بتناوله للتخلص من الكثير. مشاكل. والأمراض الجلدية.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment