العناية بالبشرة ‏

كيف نحمي أنفسنا من أشعة الشمس

‘) ؛ }

نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس

هناك بعض القواعد الأساسية التي يجب اتباعها حفاظاً على صحة الجلد وحمايته من أشعة الشمس:

  • استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 والذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب) يوميًا.
  • حد الخروج بين الساعة 10:00 صباحًا و 4:00 مساءً خلال ساعات الذروة.
  • أعد وضع الواقي كل ساعتين تقريبًا ، خاصة عند السباحة أو التعرق.
  • ارتدِ ملابس واقية من الشمس وقبعة عريضة ونظارات شمسية تحجب الأشعة الضارة.

الجلسرين والليمون

يتم معالجة خليط الجلسرين والليمون عن طريق وضعه على الجلد المصاب بأشعة الشمس ، أثناء وضع الخليط ، مع الحرص على عدم تعريض الجلد لأشعة الشمس.

‘) ؛ }

استخدام القبعة والمظلة

على الرغم من استخدام المظلات والقبعات الواسعة التي توفر حماية أفضل من أشعة الشمس الضارة ، إلا أن هناك طرقًا مثالية للالتفاف عن طريق منع أشعة الشمس من الوصول إلى الجسم.

باستخدام مكياج أساسه عامل الحماية من الشمس

هناك العديد من المستحضرات التجميلية التي يتم تبنيها في الروتين اليومي بغض النظر عن ضرورة استخدام واقي الشمس ، وهو عنصر لا غنى عنه لأشعة الشمس الضارة ويحتوي على نسبة حماية من أشعة الشمس الضارة ، وهذه المنتجات هي المرطبات والتانر وأحمر الشفاه متوفر في السوق يمكنك استخدام مرطب مع واقي من الشمس ومستحضرات تجميل ومكونات فعالة ذات تأثيرات طويلة الأمد. حماية دائمة مثل Exmol مع أكسيد الزنك أو Octocrelin و Avobenzone.

الليكوبين

الليكوبين هو الكاروتين الطبيعي الموجود في الطماطم لأنه الترياق الطبيعي لأشعة الشمس الضارة على الجلد ، حيث أن استهلاك 55 جرامًا من معجون الطماطم يوفر 16 مجم من اللايكوبين ، وتحتاج الطماطم إلى أن يتم طهيها للحصول على المزيد من هذه المادة.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment