العناية بالوجه ‏

طريقة تدليك الوجه

‘) ؛ }

تدليك الوجه

تدليك الوجه مفيد جدا وتدليك الوجه هو تمرين جيد للبشرة لأنه يزيد من تدفق الدم فتصبح البشرة متألقة ومتجددة ويساعد تدليك الوجه على شد الجلد ورفعه وإخفاء الانتفاخات والتجاعيد والعناية بالوجه. يساعد التدليك البشرة في الحصول على تنظيف قوي من خلال تنقيتها من جميع الأوساخ والزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة المتراكمة على الجلد.

طريقة تدليك الوجه

يُعفى تدليك الوجه من الإجهاد ويُجدد نشاطه عن طريق إجراء تدليك للوجه مرة واحدة في الشهر ، وتدليك الوجه في المنزل. وطريقته:

‘) ؛ }

  • المحتويات:
    • بضع قطرات من منظف مناسب أو زيت أطفال.
    • ماء بارد.
    • مزيل المكياج.
    • قطعة من القطن.
    • اسفنجة مكياج.
    • كريم مساج.
    • مسحوق الحبر المناسب.
    • كريم العين.
    • مرطب للبشرة.
    • مكشطة الوجه.
  • طريقة التدليك:
    • جهزي البشرة بوضع منظف مناسب أو زيت أطفال على كرة قطنية وضعيها على وجهك لإزالة المكياج.
    • اغسل الوجه بالماء البارد.
    • افركي الوجه بلطف بمنظف جيد وضعيه على الوجه بالكامل ، مع التأكد من أن المنتج مناسب للوجه.
    • تجنب الضغط الشديد عند تدليك الوجه بالمنظف.
    • ضعي الإسفنجة في الماء وامسحي المنظف.
    • قشر الوجه باستخدام مقشر مع مقشر ، مع التركيز على منطقة الأنف والذقن.
    • دلكي وجهك بالكريم على راحة يدك ، ثم افركي لتدفئته قليلاً.
    • انشر الكريم على كامل الوجه بدءاً من منطقة الذقن ، ثم حركه لأعلى ويمكن استخدامه بكلتا اليدين لبدء التدليك الحقيقي ويجب تدليك الوجه بلطف إلى أعلى ويفضل بدءاً من الحلق.
    • يتم فرك المنطقة فوق منطقة الشفة العليا للأسفل.
    • توضع الأصابع بالقرب من الأنف ويفرك الخدين للوصول إلى الأذنين.
    • تدليك حول العينين ، مع إبقاء الأصابع حول العينين ، ومسح زوايا العينين المتجهتين للأعلى.
    • تُغلق الجفون بالإبهام وتُؤخذ لبضع ثوان.
    • تأكد من امتصاص الجلد للكريم وإزالة الكريم الزائد عن وجهك بإسفنجة.
    • اتركي الكريم على وجهك لمدة 20 دقيقة.
    • يتم وضع التونر على الجلد باستخدام قطعة قطن.
    • خذي بعض كريم العين على أطراف الأصابع ، وزعيه في جميع أنحاء العينين ، ودلكي جيداً واحرصي على عدم شد الجلد أكثر من اللازم.
    • ضع المرطب المناسب على الخدين والجبين ومنطقة الذقن.

نصائح تدليك الوجه

تدليك الوجه في المنزل هو روتين يومي للجمال. لما له من فوائد عديدة مرتبطة بتدليك الوجه ، فهو يساعد على زيادة قوة عضلات الوجه ، ويقلل من ظهور التجاعيد على الجلد ويجعله أكثر إشراقًا ، ويقلل من الانتفاخ ، ويجدد خلايا الجلد.

  • الوقت اللازم لتدليك الوجه: وأثناء وضع المرطب لمدة 2-3 دقائق في كل مرة ، مرتين في اليوم ؛ للحصول على جميع فوائد تدليك الوجه ، وإذا كنت غير قادر على التدليك مرتين في اليوم ، يجب عليك تدليك الوجه لمدة 5 دقائق في الصباح حيث يساعد التدليك الصباحي الدورة الدموية ، مما يجعل التدليك من الأفضل. طرق لتقليل التورم وتجديد شباب البشرة.
  • استخدام كريمات التدليك: يمكنك استخدام المرطبات العادية ، وتقليل استخدام الزيوت والكريمات المشتراة ، وأحد أسباب استخدام الكريمات أثناء التدليك هو توفير التزليق الكافي ؛ من أجل الانزلاق بسهولة على البشرة دون سحب الأصابع ، وفي حالة عدم وجود مرطبات يومية ، يمكن استخدام الزيوت المنزلية مثل زيت الزيتون الممزوج ببضع قطرات من زيت الليمون والمستخدم للبشرة الدهنية ، والزيوت الأخرى المستخدمة في عناية البشرة. يستخدم على الوجه مثل زيت السمسم وزيت اللوز وزيت عباد الشمس لذا يجب خلط الزيوت الثقيلة مثل زيت الزيتون وزيت الجوجوبا مع مادة مخففة مثل الزيوت الخفيفة أو عصير الليمون قبل الاستخدام.
  • تقنية التدليك: هناك العديد من تقنيات وإجراءات التدليك للاختيار من بينها ، لكنها تتبع جميعها نفس القواعد: التدليك لأعلى على منطقة الذقن والرقبة واستخدام الحركات الصاعدة والخارجية على منطقة الخد والتحرك مباشرة عبر الجبهة بحركات متعرجة وحولها العيون من منطقة الحاجب الداخلية إلى الحاجب الخارجي.دائرة باتجاه المنطقة ، ثم حرك منطقة أسفل العين من الزوايا الخارجية إلى الزوايا الداخلية بحركة واحدة.
  • الضغط الصحيح: الضغط بسيط حيث يجب معالجة الجلد وعضلات الوجه الحساسة بحذر شديد ، وتحريك الأصابع على الجلد بحركة خفيفة وبسيطة ، وتجنب الضغط المفرط على الجلد. ينصح بالضغط الخفيف إذا كانت البشرة دهنية أو حساسة أو بها حب الشباب.
  • نظافة اليد: الأماكن التي تحتاج فيها إلى غسل يديك جيدًا واستخدام المطهرات ؛ للحفاظ على النظافة ، قم بإزالة جميع الأوساخ من راحة اليد.
  • استخدم منتجات صديقة للبشرة: يجب توخي الحذر للتأكد من أن المنتجات المستخدمة لتدليك الوجه مناسبة لنوع البشرة.
  • استخدام الماء البارد أو الثلج: حيث تحتاج إلى غسل وجهك بالماء البارد أو استخدام الثلج في يوم التدليك.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment