العناية بالبشرة ‏

ما هي طرق حماية البشرة؟

‘) ؛ }

جلد

يحتاج الجلد إلى عناية مركزة. للمحافظة على العوامل الخارجية الضارة والمحافظة عليها والحماية منها ؛ وباتباع نموذج رعاية صحية وجيدة ؛ لمكافحة العديد من المشاكل التي تواجهها: الشيخوخة المبكرة والعديد من مشاكل الجلد المختلفة التي تؤثر عليها ، ولحسن الحظ هناك العديد من النصائح والطرق التي يوصى باتباعها ؛ إلى جانب العديد من الوصفات الطبيعية الآمنة والفعالة لحماية البشرة والحفاظ عليها نظيفة ومتوهجة ، وهذا ما سيتم مناقشته بمزيد من التفصيل في هذه المقالة.

طرق حماية الجلد

تشمل طرق حماية الجلد ما يلي:

‘) ؛ }

  • تجنب التوتر والتوتر: يمكن أن يجعل التوتر غير المنضبط الجلد أكثر حساسية. يسبب ظهور حب الشباب والعديد من مشاكل الجلد الأخرى ؛ لذلك يوصى باتخاذ الخطوات اللازمة للسيطرة على التوتر ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتقليل الأعمال اليومية التي يتعين القيام بها ، وكذلك تخصيص قدر معين من الوقت للقيام بأشياء تجلب السعادة والراحة لنفسك.
  • التقليل من استخدام المكياج: في الحالات التي لا يلزم فيها استخدام خافي العيوب وأحمر الشفاه ومستحضرات التجميل الأخرى على الجلد يوميًا ؛ وذلك لأنه يضر الجلد بمقاومة عملية التنفس التي تتطلبها ، ويوصى بالحفاظ على الجلد بطرق صحية أخرى تمنحه توهجًا ، مثل الترطيب واستخدام واقي الشمس.
  • تطهير الجلد للحفاظ على صحة الجلد: قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب غسل الجلد وتنظيفه. وذلك لإزالة بقايا الماكياج ، إن وجدت ، والتخلص من الأوساخ والأوساخ العالقة بها ؛ لمكافحة انسداد المسام ، دعهم يتنفسون ويحافظون على صحتهم.
  • حماية البشرة من أشعة الشمس: تسبب أشعة الشمس الضارة مشاكل جلدية مثل سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة والطفح الجلدي. لهذا السبب ، بما أن ضرورة الاستخدام لا تقتصر على الطقس الحار فقط ، بل يجب القيام بها دائمًا ، فمن الضروري الاستمرار في استخدام واقي الشمس على الجلد مع الحاجة للتطبيق في مختلف الظروف الجوية والبيئية ، بما في ذلك عند الإقامة في المنزل أو مغادرة المنزل.
  • تقشير الجلد: في الحالات التي يوصى فيها بتقشير الجلد مرتين على الأقل في الأسبوع ، مع تجنب الاستخدام المفرط ؛ لأن التقشير يسبب جفاف الجلد حيث يزيل الخلايا الميتة من الجلد ويؤدي إلى بشرة مشرقة ونظيفة وخالية من البقع والأوساخ والأوساخ التي قد تلتصق بها.
  • مرطب للبشرة: لا يقتصر ترطيب البشرة على الترطيب من الداخل ، بل يجب ترطيبها من الخارج أيضًا ؛ باتباع روتين يومي لترطيب البشرة ، بالإضافة إلى الحاجة إلى الترطيب قبل النوم ، يوصى باستخدام مرطب مناسب للبشرة كل يوم بعد الاستحمام ؛ يساعد على فتح المسام عن طريق وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ مما يزيد من فائدة المرطب عند وضعه عليه.
  • الاقلاع عن التدخين: يتسبب التدخين في العديد من المشاكل في الجسم ، بما في ذلك سرطان الرئة والشلل ، فضلاً عن آثاره السلبية على الجلد ، وخاصة على بشرة الوجه ؛ وهو أحد أسباب الشيخوخة المبكرة وظهور البقع الصفراء على الوجه. والسبب في ذلك أنه بسبب نقص الأكسجين في الرئتين ، فإن كمية السموم التي تدخل الجسم عن طريق التدخين تزداد ، مما يؤثر سلبًا على المظهر الخارجي للجلد.
  • تناول أطعمة صحية واشرب كمية كافية من الماء: يجب أن يستهلكوا الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، وتقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومواد اصطناعية ؛ تحتوي الفواكه والخضروات على مضادات الأكسدة التي تحارب أضرار الجذور الحرة للجلد ، مثل الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.
  • خذ المكملات الغذائية: عند استخدام المكملات الغذائية لحماية البشرة والعناية بها من الداخل والخارج ، يتم تمثيل ذلك باستهلاك المكملات التي تحتوي على فيتامين B7 وفيتامين C وفيتامين E والسيلينيوم وأحماض أوميغا 3.
  • تجنب المواد المسببة للحساسية: نظرًا لأن الجلد ينتج الكثير من الهيستامين عند حدوث الحساسية ، فإنه يتعرض لعوامل مختلفة من التهيج والاحمرار بالإضافة إلى مسببات الحساسية ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل: الالتهاب والاحمرار والحكة الإضافية والتورم أحيانًا.

وصفات لحماية البشرة

وصفة لعلاج البقع الداكنة

البطاطس علاج منزلي مثالي. الطريقة المطبقة لتحقيق المظهر الطبيعي للبشرة وتقليل البقع الداكنة على الجلد:

  • المحتويات: حبة بطاطا نيئة.
  • كيف يتم إعدادها:
    • قشر البطاطس واقطعها.
    • هرس البطاطس للحصول على عجينة.
    • يوضع المعجون على بشرة الوجه ويفرك الجلد بلطف.
    • اترك العجينة على الجلد لمدة 5-10 دقائق.
    • اغسل بشرة الوجه بالماء.

وصفة ترطيب البشرة

بالإضافة إلى قدرته على علاج البشرة الحساسة من التهيج والاحمرار الناجمين عن استخدام مواد كيميائية قوية عليه ، يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات:
    • ملعقة صغيرة عسل.
    • ملعقة كبيرة من الزبادي العادي.
    • 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطبوخ والمبرد.
  • كيف يتم إعدادها:
    • يتم خلط المكونات جيدًا.
    • ضع الخليط على الجلد واتركه لمدة 5-10 دقائق.
    • اغسل الجلد بالماء الدافئ.

وصفة تغذية البشرة

يحتوي الأفوكادو على خصائص طبيعية تساعد على ترطيب البشرة ؛ وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الضرورية للبشرة ، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى عدد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد ، والتي تعتبر مهمة لشفاء الجلد. :

  • المحتويات: نصف حبة أفوكادو ناضجة.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اهرس الأفوكادو جيدًا ؛ للحصول على عجينة.
    • ضع العجينة على بشرة نظيفة واتركها لمدة 5-10 دقائق.
    • اغسل الجلد بالماء.

ملحوظة: للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد ، يوصى بإضافة ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون إلى عجينة الأفوكادو.

وصفة علاج حب الشباب

بالإضافة إلى قدرتها على علاج حب الشباب والبثور ، تحتوي الطماطم والخيار على مضادات الأكسدة التي تسرع من عملية التئام الجلد وتساعد على التخلص من الدهون الزائدة عليها ، مما يساعد على التخلص من انتشار العدوى ، والطريقة هي كما يلي يتبع:

  • المحتويات:
    • قطعة خيار.
    • طماطم.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي كميات متساوية من الطماطم والخيار في الخلاط واخلطي جيدًا ؛ للحصول على خليط ناعم.
    • ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 5 دقائق.
    • اغسل الجلد بالماء.

وصفة لعلاج الهالات السوداء

يستخدم الخيار للتخلص من الهالات السوداء تحت العين وتقليل الانتفاخ. وذلك لاحتوائه على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات تساعد على ترطيب البشرة ، والطريقة هي:

  • المحتويات: قطعة خيار.
  • كيف يتم إعدادها:
    • يتم سحق الخيار جيدًا. للحصول على عجينة.
    • يوضع المعجون على الجلد.
  • طريق اخر:
    • اخلطي معجون الخيار مع كمية متساوية من الزبادي.
    • ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 5 دقائق.
    • اغسل الجلد بالماء.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment