العناية بالوجه ‏

كيف تحافظين على شباب الوجه

‘) ؛ }

تجنب الإجهاد

يلعب الإجهاد والتوتر دورًا مهمًا في جعل البشرة أكثر حساسية ، مما يساهم في مشاكل البشرة ، وأهمها حب الشباب ، لذلك يجب تجنب الإجهاد قدر الإمكان ؛ تحسين صحة البشرة من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل الأعمال اليومية والتركيز على فعل الأشياء التي تستمتع بها.

ركز على تناول الأطعمة الصحية

اتباع نظام غذائي صحي مهم للحفاظ على نضارة ومظهر الجلد ، لذلك ينصح بتناول الخضار والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك أطعمة صحية تحتوي على مستويات عالية من زيت السمك أو زيت السمك. . تساهم المكملات الغذائية بشكل فعال في الحصول على بشرة أكثر حيوية وشبابًا ، بالإضافة إلى الحاجة إلى تقليل تناول الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المصنعة.

‘) ؛ }

رطب البشرة بانتظام

يجب أن يبقى الجلد رطبًا في جميع الأوقات لأن مرطبات البشرة تساعد على تجديد خلاياها ، مما ينتج عنه بشرة شابة ونضرة.

نظفي فرش المكياج بانتظام

يجب تنظيف فراشي المكياج بانتظام واستبدال الفرش القديمة المليئة ببقايا المكياج القديمة. وذلك لاحتوائه على عدد كبير من البكتيريا التي تسبب مشاكل جلدية مختلفة ويمكن تنظيف فرش المكياج باستخدام شامبو وبلسم الأطفال أو باستخدام قطرة مطهرة للسب.

استخدمي قناع الصبار وماء الورد

قناع الصبار وماء الورد فعال في الحفاظ على شباب البشرة ، حيث يعيد مرونة الجلد ؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين سي ويمكن تحضير القناع باتباع الخطوات التالية:

  • المحتويات:
    • ملعقة صغيرة من جل الصبار.
    • خمس ملاعق كبيرة من ماء الورد.
    • قرص واحد من فيتامين سي.
    • ملعقتان كبيرتان من زيت فيتامين هـ.
  • كيف يتم إعدادها:
    • ضعي أقراص فيتامين سي في ماء الورد ، ثم أضيفي إليها زيت فيتامين إي وهلام الصبار.
    • اخلطي المكونات جيدًا واحفظي الخليط في مكان بارد وجاف.
    • قم بتوزيع ثلاث إلى أربع قطرات من القناع على الجلد ليلاً ؛ لشد الجلد وتحسين شبابه.

استخدم الجزر والكركم

يحتوي الجزر على فيتامين أ ومضادات الأكسدة وبيتا كاروتين ، وكلها تساعد البشرة الشابة على الظهور بمظهر أكثر شبابًا ، كما يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة وكذلك المواد المضادة للالتهابات ، مما يقلل من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس الضارة. يمكن تحضير ظهور التجاعيد والقناع على النحو التالي:

  • المحتويات:
    • ملعقتان كبيرتان من الجزر.
    • ملعقة صغيرة من الكركم.
    • 4-5 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ.
  • كيف يتم إعدادها:
    • امزج المكونات معًا جيدًا.
    • يوزع الخليط على وجه نظيف ويترك لمدة 20 دقيقة.
    • اغسل الوجه بالماء الفاتر.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment