العناية بالبشرة ‏

حماية البشرة بدون مكياج

‘) ؛ }

العادات الصحية لحماية البشرة

هناك العديد من العادات الصحية التي ينصح باتباعها والمحافظة عليها ؛ إليك بعض العادات للحصول على بشرة جميلة دون الحاجة إلى مكياج:

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا

يوصى بتناول طعام صحي. وهي تشمل الخضار والفواكه والبيض والدجاج والبطاطا الحلوة التي تحتوي على فيتامينات وبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية وهذه العناصر الغذائية تساعد في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.

اشرب كمية كافية من الماء

يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا ؛ هذا لإعطاء وظائف الجسم القدرة على العمل بشكل صحيح ، وكذلك القضاء على سموم الجسم ، وزيادة صحة الجلد ، والرطوبة والمرونة.

‘) ؛ }

الحصول على قسط كاف من النوم

يحتاج الجسم إلى الراحة والتخلص من التوتر والتوتر الذي يتعرض له ؛ الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً ، بمعدل 6-8 ساعات ، يساعد في الحصول على بشرة متألقة خالية من الهالات السوداء ، ويظهر حجم العمر.

للتمرين

يحب جميع أنواع التمارين سواء السباحة أو المشي أو اليوجا ، وكلها مفيدة جدًا للبشرة ، وينصح بممارسة الرياضة ثلاث ساعات على الأقل في الأسبوع ؛ هذا للتخلص من السموم ، والحصول على بشرة جميلة ومتوهجة ، وكذلك تحسين تدفق الدم في الجسم والجلد.

وصفات طبيعية للحفاظ على جمال البشرة

تساعد الوصفات الطبيعية على العناية بالبشرة وتحسين صحتها ، ومن هذه الوصفات:

العسل والشوفان

دقيق الشوفان هو منعم طبيعي للبشرة. العسل مضاد طبيعي للبكتيريا ويساعد على التئام البشرة من حب الشباب مع المساعدة على تهدئتها ومحاربة تهيجها وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات:
    • نصف كوب ماء.
    • كوب من دقيق الشوفان
    • كوب من الماء الدافئ المصفى.
    • نصف كوب من العسل الخام.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي الشوفان بالماء الدافئ واتركي القليل لامتصاص الماء.
    • نضيف باقي المكونات إلى الشوفان ونخلط جيداً. للحصول على خليط متجانس ؛
    • ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 30 دقيقة.
    • اغسل الجلد بالماء.

العسل والزبادي

يساعد خليط العسل والحليب على العناية بالبشرة وزيادة جمالها ، وتتمثل الطريقة في الآتي:

  • المحتويات:
    • ملعقة كبيرة من الزبادي كامل الدسم.
    • ملعقة عسل.
    • قطعة قماش قطنية.
  • كيف يتم إعدادها:
    • اخلطي المكونات جيدًا.
    • ضعي المزيج على بشرة نظيفة للوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
    • نظف الجلد بقطعة قماش مبللة.

آثار المكياج على البشرة

يتسبب المكياج في ظهور العديد من مشاكل البشرة على الجلد ، ومنها:

  • جعل البشرة دهنية ولامعة: يمكن استبدال المكياج الدهني بالمكياج الجاف على الجلد ؛ لتجنب المظهر الدهني.
  • جلد جاف تحتوي بعض أنواع المكياج على مكونات ضارة تتسبب في جفاف البشرة وشحوبها وجفافها ، وتسبب علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
  • انسداد مسام الجلد وحب الشباب: يتسبب وضع المكياج على الجلد في انسداد المسام وتكوين حب الشباب وتراكم الخلايا الميتة.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment