العناية بالبشرة ‏

طرق الحماية من الشمس

‘) ؛ }

ضوء الشمس

ضوء الشمس هو أحد المصادر الطبيعية للضوء ويمد الجسم بفيتامين (د) الذي له دور فعال في علاج العديد من الأمراض ولكنه قد يكون ضارًا في بعض الأحيان وبالتالي يسبب العديد من الأعراض غير المرغوب فيها مثل حروق الجلد والعطش والصداع. تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل ، لذلك من الضروري اتباع طرق عديدة للحماية منه وفي هذا المقال سنتحدث عن الحماية من أشعة الشمس. أشعة.

نصائح للوقاية من الشمس

  • استخدم واقي الشمس ، خاصة عند الوقوف تحته لساعات طويلة.
  • استخدم واقي الشمس ، ضعه حوالي ربع ساعة قبل مغادرة المنزل ، وأعد وضعه كل ساعتين على الأقل ، خاصة في الصيف أو عند السباحة.
  • استخدم كريم وقائي يحتوي على 70٪ حماية.
  • لا تمكث في الشمس لساعات طويلة ، خاصة بين العاشرة صباحًا والثالثة عصرًا.
  • استخدم العدسات اللاصقة التي تمتص ضوء الشمس.
  • تجنب الكريمات التي تسبب الاسمرار لأنها تحرق الجسم.
  • ارتدِ ملابس فضفاضة وقطنية ، وتجنب الملابس الضيقة لأنها تساعد على امتصاص أشعة الشمس.
  • ارتدي قبعة واقية من الشمس لحماية الشعر من التقصف والجفاف.
  • ارتداء الملابس الفاتحة كالوردي والبيج وتجنب الملابس الداكنة كالأسود والبني.
  • الإفراط في تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين ج يحمي الجسم والجلد من أشعة الشمس الحارقة.
  • ارتدِ أكمامًا طويلة وتجنب الملابس المكشوفة.

‘) ؛ }

وصفات الحماية من الشمس

اللوز والليمون

خلط قليل من اللوز، مع كوب من الماء، ثمّ ترك الخليط جانباً لمدة ساعتين، وتصفيته من الماء ووضعه في الخلاط الكهربائي للحصول على خليط ناعم، ثمّ إضافة زلال بيضة، وعصير نصف ليمونة إليه، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة، وتركه لمدة ثلث ساعة على الأقل، ثمّ غسل البشرة بالماء الفاتر، وبعدها بالماء البارد، وذلك لإغلاق المسامات، ويُفضل تكرار العملية مرتين أسبوعياً للحصول على النتيجة المرغوبة.

موز وحليب

اخلطي موزة واحدة وعشر ملاعق صغيرة من الحليب السائل ، ثم ضعي المزيج على الجلد واتركيه لمدة ثلث ساعة على الأقل ، ويفضل تكرار العملية مرتين على الأقل في الأسبوع.

البطاطا والحليب

اخلطي ربع كوب من عصير البطاطس المسلوق مع البطاطس المهروسة المسلوقة واثنتي عشرة ملعقة صغيرة من الحليب السائل في وعاء ، ضعي المزيج على الجلد واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

عصير ليمون و لبن

اخلطي عصير ليمونة مع ثماني ملاعق صغيرة من اللبن الرائب في وعاء ، ثم ضعي المزيج على الجلد واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة.




Add Comment

Click here to post a comment