العناية بالبشرة ‏

كيف نحافظ على نضارة البشرة؟

‘) ؛ }

نضارة الجلد

نضارة البشرة هدف تسعى إليه معظم النساء بشكل عام ، ولكن هناك عوامل مختلفة تؤثر على نضارة البشرة ، مثل الإجهاد والشيخوخة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والتعرض للحرارة والتغيرات الهرمونية في الجسم وظهور حب الشباب. في حين أن هناك العديد من الطرق للحصول على بشرة نضرة وتعزيز جمالها ، إلا أن هناك بعض أقنعة التقشير وخطوات تطبيق نضارة طبيعية للحصول على بشرة منتعشة خالية من الشوائب.

كيف تحافظ على نضارة البشرة

لكي تكون البشرة نظيفة وحيوية ونضرة ، وتبدو أصغر سناً ، تحتاج البشرة إلى عناية وعناية باتباع روتين مناسب وصحيح ، وسنتحدث عن هذه الطرق:

‘) ؛ }

  • تقليل وقت الاستحمام: الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يعرض الجلد للجفاف لأنه يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ، لذلك يجب الحفاظ على نضارة البشرة وجمالها عن طريق تقصير وقت الاستحمام واستبدال الماء الساخن بالماء الدافئ.
  • حماية البشرة من أشعة الشمس: يجب حماية البشرة السليمة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب بهتان وجفاف الجلد وذلك بارتداء قبعة عند تعرضها للجو الخارجي ، كما يجب حماية بشرة الوجه.
  • تجنب استخدام الصابون القاسي على الجلد: فهو يضر البشرة ويجففها عن طريق تدمير زيوت البشرة الطبيعية التي ترطب البشرة ، لذلك يجب استخدام صابون ومرطب مناسب للبشرة.
  • ضع واقي الشمس بانتظام على الجلد: في الحالات التي يجب فيها وضع كريم الوقاية من الشمس بشكل يومي عند التعرض للمناخ الخارجي لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة وتفضيل واقي من الشمس بمعدل حماية لا يقل عن ثلاثين درجة.
  • عدم فرك الوجه والجسم بالمنشفة: لأنها خشنة تتلف الجلد ويمكن استبدالها بقطعة قماش جافة تمتص الماء وترطب البشرة.
  • الترطيب المستمر للبشرة: في الحالات التي يلزم فيها استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة بانتظام ، يمكن اختيار مرطب مع واقي من الشمس على الوجه وتطبيقه على الوجه بعد الاستحمام وقبل الذهاب إلى الفراش.
  • تجنب التدخين: نظرًا لأن التدخين يقلل الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، فإنه يجعل الجلد يبدو شاحبًا ويسبب ضررًا كبيرًا للصحة والجلد.
  • علاج مشاكل حب الشباب: يسبب تلوث الجلد ، لذلك يجب إجراء العلاج المناسب لإزالة حب الشباب عن طريق غسل الوجه مرتين في اليوم بمنظف مناسب وتطبيق كريمات علاج حب الشباب ويمكن أيضًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على بشرة نضرة وجميلة. .

وصفات مثالية للبشرة النضرة

يجب اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا لتغذية البشرة وتطبيق علاجات منزلية طبيعية منخفضة التكلفة لزيادة نضارة وإشراق البشرة ، مثل:

ليمون

الليمون مبيض طبيعي يجعل البشرة نضرة ونقية ، حيث يحتوي على حمض يقضي على خلايا الجلد الميتة ويحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي الذي يزيل التصبغ والشوائب عن طريق إنتاج خلايا الجلد الجديدة. والطريقة هي:

  • المحتويات: بعض عصير الليمون الطازج.
  • كيف يتم إعدادها:
    • يوضع عصير الليمون على الوجه والرقبة.
    • اتركيه على الجلد لمدة عشر دقائق.
    • اغسل الجلد بالماء الدافئ.
    • كرر ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.

الكركم

يحتوي الكركم على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الجذور الحرة للبشرة وتمنحها بشرة متوهجة ونضرة دون ظهور علامات الشيخوخة. والطريقة هي:

  • المحتويات:
    • كمية من مسحوق الكركم.
    • كمية الدقيق.
    • بعض الماء أو الحليب.
  • كيف يتم إعدادها:
    • امزج المكونات بكميات متساوية للحصول على عجينة.
    • يوضع المعجون على الجلد.
    • اتركه على الجلد حتى يجف.
    • اغسل الجلد بالماء الفاتر ونظفه برفق وبحركات دائرية.
    • كرر مرة واحدة في الأسبوع.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تزيد من حيوية ومرونة الجلد. والطريقة هي:

  • المحتويات: القليل من زيت جوز الهند.
  • كيف يتم إعدادها:
    • سخني زيت جوز الهند لتسخينه.
    • يوضع على جلد الجلد ويدلك برفق لبضع دقائق.
    • اتركيه على الجلد لمدة 15-20 دقيقة.
    • اغسل الجلد بالماء الدافئ.
    • كرر مرة واحدة في اليوم أو بضعة أيام.

ماء الورد

يوفر ماء الورد التغذية والترطيب للبشرة بخصائصه المضادة للأكسدة ويعتبر قابض طبيعي للبشرة. متوفر لجميع أنواع البشرة. والطريقة هي:

  • المحتويات:
    • قطعة من القطن.
    • القليل من ماء الورد النقي.
  • كيف يتم إعدادها:
    • نقع القطن في ماء الورد.
    • يوضع عن طريق التدليك بلطف على الجلد.
    • اتركيه على الجلد لمدة خمس عشرة دقيقة.
    • كرر كل يوم قبل النوم.

فيتامين سي

فيتامين سي هو أحد الفيتامينات الأساسية للبشرة ، حيث يزيل تصبغات الجلد ، وهو مضاد فعال للأكسدة ، ويقوي جهاز المناعة ، ويزيد من إنتاج الكولاجين لبشرة متوهجة ، ويمكن تعزيز نضارة وصحة البشرة عن طريق تناول الطعام. الأطعمة. تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على العديد من الدهون الصحية ، مثل الأفوكادو والبذور والمكسرات ، وهي غنية بفيتامين ج ، مثل البابايا والبطاطا الحلوة والعنب والكيوي والبرتقال.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment