العناية بالوجه ‏

قناع فيتامين هـ

‘) ؛ }

فيتامين هـ

فيتامين (هـ) هو فيتامين مضاد للأكسدة وظيفته الرئيسية في العناية بالبشرة هي حمايتها من أضرار أشعة الشمس ؛ هذا لأنه عند وضعه على الجلد ، فإنه يساعد على منع البقع الداكنة والتجاعيد عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. ينتج الجسم عادة فيتامين (هـ) من خلال الزهم ، وهي مادة دهنية تنبعث من مسام الجلد وتساعد على الاحتفاظ برطوبة الجلد ومنع الجفاف ، لذلك فهو مثالي للبشرة الجافة ويساعد أيضًا في علاج التهاب الجلد. على الرغم من وجود فيتامين E في العديد من منتجات العناية بالبشرة ، إلا أن تأثيره يتضاءل بسبب التعرض لأشعة الشمس ، لذا فإن الحصول على ما يكفي من فيتامين E من النظام الغذائي هو الحل الأفضل ، ويحتاج معظم البالغين إلى حوالي 15 مجم من فيتامين E يوميًا. سيتحدث المقال عن كيفية استخدام قناع فيتامين هـ وكيفية الحصول عليه.

أقنعة فيتامين هـ

قناع ترطيب بفيتامين هـ

فيتامين (هـ) هو مادة مغذية قابلة للذوبان في الدهون وأثقل من المنتجات القابلة للذوبان في الماء ، وهو يعمل بشكل أفضل للبشرة الجافة والتالفة لأنه يعيد الرطوبة إلى الجلد. والطريقة هي:

‘) ؛ }

  • المحتويات:
    • بضع قطرات من زيت فيتامين هـ.
    • زيت مرطب أو ناقل ، مثل زيت الزيتون.
  • كيف يتم إعدادها:
    • امزج فيتامين هـ مع مرطب أو زيت.
    • ضعيه على الجسم قبل النوم.

قناع حروق الشمس بفيتامين هـ

يحتوي فيتامين هـ على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد آثار الجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، وبالتالي تهدئة حروق الشمس ، ومن المعروف أيضًا أن فيتامين إي يسرع من التعافي من حروق الشمس. والطريقة هي:

  • المحتويات: كسر بضع قطرات من زيت فيتامين هـ أو كبسولة فيتامين هـ.
  • كيف تستعمل: ضع الفيتامين على المنطقة المصابة بحروق الشمس.

قناع فيتامين هـ للأظافر الجافة

يعتبر زيت فيتامين إي مرطبًا رائعًا ومناسبًا للتطبيق على البشرة الجافة والمتشققة والأظافر. والطريقة هي:

  • المحتويات: بضع قطرات من زيت فيتامين هـ.
  • كيف تستعمل: ضع زيت فيتامين هـ على البشرة الجافة والأظافر وقم بالتدليك.

قناع فيتامين هـ لعلامات التمدد

نتيجة لتمدد الطبقات العلوية والسفلية من الجلد ، تحدث تشققات بسبب فقدان مرونة الجلد ، وبالتالي تتشكل ندوب بيضاء عليه ، ويعيد زيت فيتامين هـ مرونة الجلد ويزيل التشققات. كما أنه مفيد بعد الولادة لأنه يساعد في تقليل علامات التمدد. والطريقة هي:

  • المحتويات: زيت فيتامين هـ.
  • كيف تستعمل:
    • ضع الزيت على الشقوق.
    • افرك الجلد بلطف.
    • كرر هذه الطريقة باستمرار حتى تهدأ العلامات.

قناع فيتامين هـ لازالة الندبات

يعمل فيتامين (هـ) كمضاد قوي للأكسدة ، مما يساعد على تلاشي الندبات في وقت قصير ويساعد على تسريع التئام الجلد التالف ويمنع الندوب من البقاء بشكل دائم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد وكذلك إصلاح الأنسجة التالفة. والطريقة هي:

  • المكونات: كبسولة فيتامين هـ.
  • كيف تستعمل:
    • استخدم الزيت المستخرج من الكبسولة وطبقه مباشرة على المنطقة المصابة.
    • دلكي البشرة بلطف بالزيت لمدة خمس إلى عشر دقائق.
    • اتركي الزيت على الجلد لمدة نصف ساعة على الأقل قبل استخدام الماء الدافئ لشطفه.
    • كرري هذه الطريقة مرتين في اليوم للحصول على النتائج المرجوة.

كيف تأخذ فيتامين هـ

يمكن الحصول على فيتامين هـ من المصادر التالية:

  • تناول المزيد من المكسرات والبذور مثل اللوز والبندق وبذور عباد الشمس.
  • تناول مكمل متعدد الفيتامينات أو مكمل فيتامين هـ مباشرة.
  • استخدم المنتجات الموضعية التي تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين ج (قد يكون هذا أكثر فعالية في الحماية من الضوء من تلك التي تحتوي على أي منهما فقط).

فوائد فيتامين هـ

محاربة التجاعيد

تحدث التجاعيد بسبب العمر وتلف الجذور الحرة والعناية غير السليمة بالبشرة وبعض العادات السيئة مثل التدخين والكحول. يمنع زيت فيتامين هـ تكوين التجاعيد عن طريق منع تلف الجذور الحرة وزيادة إنتاج الكولاجين ، وهو نسيج يحافظ على مرونة الجلد. يعالج زيت فيتامين E أيضًا التجاعيد عن طريق تحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة وتسريع عملية تجديد الخلايا.

منع البقع البنية

تحدث البقع البُنيّة على الجلد بسبب الشيخوخة، وضرر الجذور الحرة، وضعف وظائف الكبد، وزيت فيتامين هـ يمنع ويصلح تلف الجذور الحرة، فعند وضعه موضعيّاً على البقع البنية على الجلد، يساعد على تفتيح وتلطيف الجلد الخام عن طريق تزييت أغشية الخلايا وتشجيع تجديد الخلايا.

ترطيب البشرة الجافة

زيت فيتامين إي النقي علاج فعال للبشرة الجافة والمتشققة ، وتطبيق بضع قطرات على الأظافر وتقشير الوجه سيساعد في إعادة بنائها ومنع التشققات المستقبلية.

شفاء الجلد الخشن

يوفر زيت فيتامين E الرطوبة الأساسية للبشرة ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على التئام الجلد. ومع ذلك ، فإن زيت فيتامين E النقي ليس مثاليًا كمرطب يومي ؛ يوصى باستخدامه قبل النوم لأنه علاج مثالي لشفاء البشرة وصيانتها لأنها سميكة جدًا ولزجة. يمكن خلط زيت فيتامين هـ بزيت الزيتون لأن زيت الزيتون يحتوي على حمض الأوليك الذي يسمح للبشرة بالاحتفاظ بالرطوبة اللازمة.

ترطيب الشفاه الجافة

يساعد زيت فيتامين هـ على تهدئة البشرة وتخفيف جفاف الشفاه أيضًا.

الآثار الجانبية لفيتامين هـ

هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث على الجلد نتيجة استخدام فيتامين (هـ) عليه ، وفي حالة ظهور هذه الأعراض ينصح بالتوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب ، والآثار الجانبية هي:

  • التهاب أو حكة.
  • تحدث بعض علامات التمدد بسبب الرطوبة الزائدة في الجلد.
  • طفح جلدي بعد تناول فيتامين هـ.
  • حساسية الجلد مثل التهاب الجلد.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment