العناية بالوجه ‏

طرق تنحيف الوجه

‘) ؛ }

شكل الوجه

وجوهنا هي مرآة لصحتنا ومشاعرنا الداخلية ، لذلك نوليها عناية كبيرة واهتمامًا كبيرًا ، ونحرص دائمًا على الحفاظ على شكلها ونضارتها ، وخاصة النساء ، وسواء كانت وراثية أو جسدية ، فهناك بعض الأشخاص بالخارج هناك من لديه وجه ممتلئ ويريد التخلص منه.

طرق تنحيف الوجه

هناك عدة طرق لجعل الوجه أكثر نحافة وهي:

التحكم في وزن الجسم

  • إذا كان سبب امتلاء الوجه هو الوزن الزائد ، فمن الضروري العمل على فقدانه من خلال التحكم في كمية الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان دهون الوجه. الحرص على تناول السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والغذاء الصحي. تجنب الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن المليئة بالسكر والدهون ، وممارسة الرياضة التي تنقي الجسم وتشكله وتمنع مشكلة ترهل الجلد.
  • الإكثار من شرب السوائل وخاصة الماء أو عصائر الفاكهة الطبيعية غير المحلاة حيث يقلل ذلك من نسبة الأملاح التي تسبب احتباس سوائل الجسم وتؤدي إلى الانتفاخ وخاصة الصوديوم.

‘) ؛ }

القيام بتمارين الوجه

الوجه كغيره من الأعضاء يحتوي على مجموعة من العضلات يصل عددها إلى خمسين وبالتالي يحتاج إلى تمرين لشد هذه العضلات وصقلها من أجل إعطاء الوجه شكلاً جميلاً وصحياً ، ومن هذه التمارين ما يلي:

  • نطق الحروف (X) و (O) باللغة الإنجليزية ، مما سيسمح لعضلات الوجه بالتمدد والانقباض ، وحركة العضلات تساهم في تصغير الوجه عن طريق التسبب في حرق إضافي للدهون.
  • فتح الفم بالكامل ، ثم إغلاقه لبضع ثوان ، ثم فتحه وإغلاقه مرة أخرى ، وهكذا دواليك ، هذا التمرين يجب أن يتكرر ثلاث مرات في اليوم وثلاثين مرة في كل مرة يتم فيها فتح الفم وإغلاقه. .
  • يعد مضغ العلكة تمرينًا يعمل على تنشيط عضلات الوجه ، ولكن من الجدير بالذكر أن مضغ العلكة الخالية من السكر ضروري.
  • لا تقتصر تمارين اليوجا على الجسم فقط ، بل تمتد أيضًا إلى الوجه ، حيث يتم التمرين عن طريق توجيه الوجه إلى الأرض وأخذ شهيق وزفير من شأنه تحسين شكل الوجه.

تنحيف الوجه بالمكياج

إذا تم تطبيق المكياج على الوجه بشكل صحيح ومناسب ، فسيتم إبراز ملامح جمال الوجه بالإضافة إلى إخفاء العيوب والمشاكل.

  • استخدام أحمر الخدود على عظام الخد لإعطاء المشاهد الوهم بأن الوجه أرق مما هو عليه.
  • استخدام تقنية الكنتور على أساس مبدأ الضوء والظل ، باستخدام الألوان الفاتحة في المناطق المراد إبرازها والألوان الداكنة لإخفاء المناطق التي بها عيوب معينة.
  • تشكيل وتحديد الحواجب حيث يكون الشكل المنحني هو الأفضل للأشخاص ذوي الوجه الكامل.
  • استخدمي الكونسيلر أو الكونسيلر لإخفاء الظلمة تحت العينين.
  • ابتعد عن ألوان أحمر الشفاه الداكنة وركز فقط على الألوان الفاتحة.

هناك بعض أنواع كريمات نحت الوجه ، لكنها قد تكون باهظة الثمن.




Add Comment

Click here to post a comment