العناية بالوجه ‏

أسباب سمنة الوجه

‘) ؛ }

سمنة الوجه

تعاني الكثير من النساء من مشكلة سمنة الوجه التي تصيب أحيانًا منطقة الرقبة عندما تتجاوز حدودها ، وتعطي شعورًا سيئًا وغير مريح وتشعر بالتشوه في وقت قصير ، لذلك يلجأن للتخلص من هذه المشكلة. بطرق مختلفة ولكن دون جدوى وتحدث السمنة ولأسباب عديدة ومختلفة يعتبر النظام الغذائي من أبرزها ، وفي رأي رئيس الأكاديمية الأمريكية لجراحة تجميل الوجه (ستيفن بارك) زيادة الوزن وفقدانه لا علاقة لها بخلايا دهون الوجه .. ولا تتأثر بالتمدد والتقلص ، والسبب زيادة نسبة الدهون في الجسم ، وهذا ما سنقوله في هذا المقال.

أسباب سمنة الوجه

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى سمنة الوجه وتراكم الدهون فيه:

‘) ؛ }

  • احتباس الماء في الجسم نتيجة الاستهلاك المفرط للكحول والغازات والسكريات والأملاح ، لذلك من الضروري شرب المزيد من الماء لمنع تكونه.
  • تؤدي زيادة نسبة الهرمونات في الجسم إلى تضخم الوجه وانتفاخه وترهل منطقة الذقن خاصة أثناء فترة الدورة الشهرية عند النساء ، وتزداد نسبة البروجسترون في هذه الفترة.
  • تعتبر الحساسية تجاه بعض الأطعمة أحد الأسباب التي تزيد من معدل السمنة في الوجه ، مثل حساسية الجيلاتين ومتلازمة القولون العصبي ، حيث يعاني هؤلاء الأشخاص بشكل كبير من تورم الوجوه.

كيف تتخلصين من سمنة الوجه

يمكن القضاء على مشكلة السمنة في الوجه من خلال اتخاذ خطوات واشياء والالتزام بها:

  • الامتناع عن استخدام الملح في الأطعمة تمامًا واستبداله بالليمون.
  • الإكثار من شرب الحليب وتناول مشتقاته.
  • ضعي ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي وملعقة من ماء الورد في كوب ماء واشربيها كل يوم.
  • افركي الوجه والتدليك بالثلج مع تكرار الطريقة مرتين في الأسبوع.
  • اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء ، مع الحرص على عدم شرب العصائر الغازية.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر ، مثل البطاطس والنشويات والخبز والفواكه والحلويات.
  • تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية ، مثل الخضار والخبز البني.
  • – القيام بتمارين خاصة وتدليك الوجه وهذه التمارين هي:
    • الجلوس في مكان هادئ لمدة خمس دقائق والاسترخاء بشد الوجه يساعد في التخلص من السمنة.
    • قم بتمرين شد الفم وتخفيفه بشكل مستمر لمدة خمس دقائق.
    • أغلق الفم ونفخ الخد الأيمن ثم الأيسر لمدة عشر ثوان ، كرر العملية لمدة خمس دقائق.

المراجع




Add Comment

Click here to post a comment