العناية بالبشرة

كيف أعتني ببشرتي وجسمي وأنا حامل

العناية ببشرة المرأة الحامل

العناية بجسم المرأة الحامل

تمارين التدليك لجسم الحامل

فوائد التدليك للمرأة الحامل

المراجع

الاهتمام والعناية بالبشرة هو ضرورة في حياة كل أنثى، وتبدأ العناية بالبشرة بمعرفتك بطبيعة ونوع بشرتك وما يناسبها وما لا يناسبها من المنتجات ومستحضرات العناية بالبشرة كما أن علاج كثير من مشكلات البشرة التجميلية كحب الشباب والهالات السوداء وتوحيد لون البشرةوالبقع البيضاء والسوداء وآثار الحروق والجروح أصبح ممكناً بعد أن كانت بشرتك بلا حلول في الماضي و موضوع كيف أعتني ببشرتي وجسمي وأنا حامل هو من أحد الموضوعات المهمة التي تساعدك في العناية ببشرتك والحفاظ عليها

كيف أعتني ببشرتي وجسمي وأنا حامل

تتمّ العناية ببشرة المرأة الحامل باتّباع الخطوات الآتية:

يمر جسم المرأة أثناء فترة الحمل بالعديد من التغييرات الهرمونية والجسمية؛ حيث تبدأ عضلات الجسم بالامتداد والتوسّع، ويكون الامتداد في منطقة البطن، والثديين، والأذرع العليا، والأرداف، والفخذين، ولكن لا داعي للقلق من هذه الأمور؛ إذ إنّها ستختفي أو ستتراجع في غضون ثلاثة أشهر من ولادة الطفل الجديد، ولذلك لا ينصح باستخدام المنتجات التي تنمع وتعالج تمدد العضلات، إذ إنها ليست ضارة، ولكنها لا تساعد المرأة كثيراً.

محتويات المقالة


  • العناية ببشرة المرأة الحامل

    تمارين التدليك لجسم الحامل

    فوائد التدليك للمرأة الحامل

  • غسل الوجه مرّتين في اليوم، واستخدام مُنظّف مُعتدل، ثمّ تجفيف البشرة بمِنشفة ناعمة، وذلك من أجل منع ظهور حب الشباب على الوجه.
  • وضع مُرطّب على الوجه بعد غسل البشرة الجافّة.
  • شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً؛ إذ يساعد شرب الماء بكثرة على تعزيز وظائف الكبد، وتحقيق الاستقرار في عمل هرمونات الجسم.
  • تناول الخضار الورقيّة الداكنة، مثل: القرنبيط، والجرجير، واللفت؛ حيث تمتاز هذه الخضار باحتوائها على الفيتامينات، والمعادن المهمة للبشرة.
  • النوم والراحة؛ إذ يُساعد النوم في الحصول على بشرةٍ صحيّة.
  • تُنصح المرأة الحامل بتناول الفيتامينات، وذلك لتعوّض النقص الغذائي أثناء فترة الحمل.
  • استخدام منتجات واقية من أشعة الشمس؛ لتساعد على اختفاء البقع التي تظهر على البشرة، والتي تُسمّى بالكلف، حيث يزداد الكلف كلما ازداد التعرض للشمس، ولذا يُنصح بالابتعاد عن أشعة الشمس وعدم التعرض لها، كما ينصح باستشارة مقدّم الرعاية الصحية بذلك الشأن.

تمارين التدليك لجسم الحامل

تدليك المرأة الحامل هو نوع من المساج المنتظم، والتي تهدف إلى استرخاء العضلات، وتقليل الالتهاب، وتحسين عمل الدورة الدموية، وتسهيل حركة المرأة الحامل، وبالتالي تؤدي إلى الشعور بالراحة، ويتم تخصيص المساج قبل الولادة بفترة محددة، ويمتاز التدليك بتقنيات وطرق خاصة لراحة المرأة الحامل.

فوائد التدليك للمرأة الحامل

للمساج أو التدليك عدّة فوائد للحامل، ومنها ما يلي:

  • تحسين المزاج وتقليل التوتر.
  • تقليل حالة القلق والاكتئاب بعد الولادة.
  • تقليل فرص الولادة قبل الوقت المُحدّد لذلك.
  • تقليل تورّم الساقين.
  • المساعدة على استرخاء العقل، وبالتالي المساعدة في التعامل مع مُختلف التغيّرات الحياتية.
ملاحظة: يُنصح بإخبار اختصاصي التدليك حول راحة الجسم أثناء التدليك أم لا.

موضوعنا في هذه المقالة كيف أعتني ببشرتي وجسمي وأنا حامل ليس هو الوحيد ففي القسم الخاص بالعناية بالبشرة في مدونة موقعنا Hk trade ستجدي الآلاف من المقالات عن منتجات العناية بالبشرة وكيفية العناية بالبشرة وأهم طرق علاج مشاكل بشرتك مثل: حب الشباب ، الهالات السوداء ، البقع البيضاء والسوداء ، والاكزيما ، توحيد لون البشرة … 

يمكن مشاهدة المزيد عن 

كما نستعرض معا طرق العلاج التجميلي مثل البوتوكس والفيلير والليزر الكربوني وغيرها من طرق علاج البشرة الحديثة ، كما أن هناك قسم خاص يساعدك علي معرفة طبيعة بشرتك وكيفية التعامل معها وأهم طرق العناية بها ، ويمكن الرجوع إلي صفحتنا علي الفيس بوك ، أو قناتنا علي اليوتيوب وستجدي فيها كثير من النصائح والمعلومات للعناية ببشرتك ويمكن أيضاً التواصل عن طريق الفيسبوك مسنجر لشراء منتجاتنا التي صنعناها خصيصا لبشرتك مثل :

 

Add Comment

Click here to post a comment