الدورة الشهرية

احتقان الثدي قبل الدورة الشهرية

احتقان الثدي قبل الدورة الشهرية

أسباب احتقان الثدي قبل الدورة الشهرية

أعراض احتقان الثدي قبل الدورة

علاج احتقان الثدي قبل الدورة

أعراض الدورة الشهرية

المراجع

الدورة الشهرية أو العادة الشهرية هي سلسلة التغيرات الشهرية التي تحدث في جسم المرأة استعدادًا لاحتمالية حدوث حمل ، ففي كل شهر، تنطلق من أحد المبيضين بويضة واحدة، حيث تسمى هذه العملية بالتبويض ، وفي هذا الوقت، تجهز التغيرات الهرمونية الرحم للحمل، وإذا حدث تبويض ولم يتم تخصيب البويضة، تخرج بطانة الرحم عبر المهبل، وهذه هي الدورة الشهرية.

سنتحدث اليوم عن احتقان الثدي قبل الدورة الشهرية كأحد الموضوعات الهامة الخاصة بالدورة الشهرية 

احتقان الثدي قبل الدورة الشهرية

يُعدّ الشعور بألم الثدي واحتقانه أحد الأعراض الشائعة التي تصيب المرأة قبل موعد الدورة الشهرية، وهو جزء من مجموعة من الأعراض التي يُطلق عليها اسم متلازمة ما قبل الحيض، كما تختلف آلام الثدي في شدتها، فغالبًا ما تصل إلى ذروتها قبل بدء الدورة الشهرية مباشرةً، ثم تتلاشى خلال مرحلة الحيض أو بعدها مباشرةً، وعلى الرغم من أنّ هذا العَارض يُسبّب إزعاجًا للنساء، لكنّه لا يستدعي القلق في أغلب الحالات، وعلى الرغم من ذلك قد يبدو ألم الثدي وانتفاخه قبل الدورة الشهرية دليلَين على الإصابة بمرض الثدي الكيسي الليفي، إذ تلاحظ النساء المصابات بهذه الحالة وجود كتل كبيرة غير سرطانية في الصدر قبل الدورة، وتتقلّص بمجرد انتهائها.

محتويات المقالة


  • احتقان الثدي قبل الدورة الشهرية

    أعراض احتقان الثدي قبل الدورة

    علاج احتقان الثدي قبل الدورة

    أعراض الدورة الشهرية

أسباب احتقان الثدي قبل الدورة الشهرية

تشعر المرأة باحتقان وألم في الثدي قبل الدورة الشهرية نتيجة العديد من الأسباب، ومن أبرزها ما يأتي:

  • حدوث تغيّرات هرمونية بسبب الدورة الشهرية، إذ تُعدّ السبب الأكثر شيوعًا لآلام الثدي.
  • انخفاض مستويات هرمونَي الإستروجين والبروجسترون قبل مدة من الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى الإحساس بألم الثدي، وهذا التغيّر قد يُسبّب تورّمًا في العقد الليمفاوية يُسهم أيضًا في الشعور بهذا الألم.
  • تأثير هرمون البرولاكتين الذي يُحفز إنتاج الحليب لدى النساء بعد الولادة؛ فهو موجود في جسم الإناث، ويؤثر في الثديين حتى لو لم تنجب المرأة في المدة السابقة لألم الثدي.
  • قرب موعد الإباضة، فقد تشعر المرأة بألم الثدي في وقت قريب من إطلاق المبيض للبويضة المحتمل إخصابها، ويحدث ذلك خلال مدة تتراوح بين 12-14 يومًا قبل الدورة الشهرية.

أعراض احتقان الثدي قبل الدورة

يختلف الشعور بألم الثدي قبل الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، وقد يظهر في عدة أشكال، ويُذكر منها ما يأتي:

  • الشعور بألم خفيف غير حاد.
  • انتشار ألم الثدي إلى منطقة تحت الإبط.
  • الشعور بزيادة شدة الألم في بعض الأوقات.
  • الشعور بألم في الثدي مع انتفاخه.
  • زيادة شدة الألم في منطقة الحلمة.
  • الشعور بالألم في إحدى الثديين أو كلتيهما.

علاج احتقان الثدي قبل الدورة

يُلجَأ إلى عدة علاجات تُخفّف من احتقان الثدي وآلامها قبل موعد الدورة الشهرية، وفي ما يأتي عدد من أهم العلاجات وأكثرها شيوعًا بين النساء:

  • أدوية منع الحمل؛ هي حبوب فعّالة في تخفيف احتقان الثدي وأعراض ما قبل الدورة الشهرية.
  • مدرّات البول؛ لتخفيف تورم الثديين وانتفاخهما قبل الدورة الشهرية.
  • تغيير نمط الحياة عند المرأة من خلال تغيير نوع حمالات الصدر إلى الأنواع القطنية والمريحة، واتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون وقليل الملح.
  • تكثيف تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E وعنصر المغنيسيوم، أو أخذهما من خلال المكملات الغذائية؛ لأنّ لهما فاعلية في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
  • تناول الأدوية المضادة للالتهابات اللاستيرويدية التي في الوقت ذاته تُسكّن الآلام وتخفّف الاحتقان؛ ومن أمثلتها: الأيبوبروفين، والنابروكسين.

أعراض الدورة الشهرية

بالإضافة إلى التغيّرات التي تحدث على الثدي توجد مجموعة من العلامات الأخرى التي تدلّ على اقتراب موعد الدورة الشهرية، والتي تسبقها قبل أسبوع إلى أسبوعين من موعدها، ومن أبرز هذه العلامات ما يأتي:

  • ظهور حب الشباب: يظهر حب الشباب لدى بعض النساء عند اقتراب الدورة الشهرية؛ نظرًا لارتفاع مستوى الهرمونات الذي يُعزز من نشاط الغدد المُنتجة للزيوت، مما يؤدي إلى إغلاق مسامات البشرة وظهور الحبوب.
  • الشعور بالتعب وعدم القدرة على النوم: إذ تؤثر التغيّرات الهرمونية المرافقة للدورة الشهرية في نمط النوم عند اقتراب موعدها.
  • تشنج البطن: تُعدّ تشنجات البطن من الأعراض الأكثر شيوعًا للدورة الشهرية، وتختلف عن الأعراض الأخرى بأنّها تظهر قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة، وتستمر مدّة يومين إلى ثلاثة أيام.
  • الإسهال أو الإمساك: تظهر بعض التغييرات في الجهاز الهضمي مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، فقد تعاني بعض النساء من الإمساك، وقد يُصاب بعضهن بالإسهال.
  • الانتفاخ: يحدث مع اقتراب موعد الدورة الشهرية بسبب التغييرات الهرمونية التي تؤدي إلى احتباس الماء داخل الجسم.
  • الصداع: تشعر بعض النساء بالصداع نتيجة التغيرات في مستوى هرمون الإستروجين.
  • تقلبات في المزاج: تُصاب المرأة بتقلبات مزاج نتيجة التغيّرات الهرمونية، بالإضافة إلى شعورها بالقلق والاكتئاب.

يمكنك مشاهدة المزيد عن

المدة الطبيعية للدورة الشهرية

تدوم الدورة الشهرية الطبيعية ما بين الـ3 والـ7 أيام، ويكون النزيف خلال الأيام الأولى حاداً ليخف مع وصولك إلى الأيام الأخيرة من الدورة الشهرية كما يختلف عدد أيام الدورة  حسب طبيعة جسم كل فتاة، لكن اذا استمرت الدورة الشهرية أكثر من 7 أيام متتالية، عليك استشارة الطبيب .

كما يمكنك استخدام غسول مالدينا بالياسمين للتنظيف أثناء ايام الدورة الشهرية ، يمكنك الحصول عليه من هنا 

الفترة الزمنية بين دورة شهرية وأخرى

ليست ثابتة عند كل الفتيات، فهي تختلف من امرأة إلى أخرى، وتحدث كل 21 إلى 35 يوماً، والمتوسط عادة 28 يوماً.

كمية الدم المفقودة أثناء الدورة الشهرية

يتفاوت فقدان الدم من امرأة  لاخرى، وتعتبر الدورة الشهرية طبيعية عندما يتراوح معدل فقدان الدم ما بين 20 و 60 ملم ، وتعتبر غزيرة عندما تكون كمية الدم المفقود ما بين 60- 80 ملم أو أكثر.

الاستحمام أثناء الدورة الشهرية 

في الواقع أثناء الدورة الشهرية يزيد التعرق الليلي عند بعض النساء، وذلك بسبب الاعراض المصاحبة للدورة الشهرية ومنها ارتفاع درجات الحرارة، الناتجة عن ارتفاع نسبة إنتاج الهرمونات في الجسم.

لذلك فإن الاستحمام هام جدًا في هذه الفترة لتبقي نظيفة، ولتزيلي عنك أي روائح كريهة قد تخرج منك.

Add Comment

Click here to post a comment