نصائح تساعد الطفل على النوم بمفرده

كيفية تعويد الطفل على النوم بمفرده

يُمكن اتّباع بعض الاستراتيجيّات التي تُساعد على تعويد الطفل على النوم بمفرده، ومنها:

  • تحديد وقت النوم: يُساعد ضبط وقت نوم الطفل، ووضعه على سريره في ذات الوقت يومياً على ضبط ساعته الداخليّة، الأمر الذي يؤدي إلى إمكانيّة تنبؤ وقت شعوره بالنعاس.
  • اتباع روتين محدد: يُمكن اتّباع بعض العادات كل ليلة والقيام بها؛ لتنبيه الطفل بأن وقت النوم قد حان، فمثلاً يُمكن القيام بثلاثة، أو أربعة أنشطة هادئة يومياً في ذات الوقت، مثل: الاستحمام، أو قراءة قصة، أو الغناء الهادئ للطفل، أو احتضانه، ثم إخباره بالذهاب إلى سريره للنوم.