fbpx
العنايه بالبشره

طرق الحماية من الشمس

طرق الحماية من الشمس

أشعة الشمس

تعتبر أشعة الشمس أحد مصادر الضوء الطبيعية، كما أنّها تمد الجسم بفيتامين د الذي له دور فعال في علاج العديد من الأمراض، ولكنها في بعض الأحيان قد تكون ضارة، وبالتالي تُسبب العديد من الأعراض غير المرغوب فيها كحروق البشرة، والعطش، والصداع، وفي حال اختراق أشعة الشمس فوق البنفسجية للجلد يؤدي ذلك إلى حدوث سرطان الجلد على المدى الطويل، لذلك لا بدّ من اتباع العديد من الوسائل للحماية منها، وفي هذا المقال سنتحدث عن الحماية من أشعة الشمس.

شاهدي ايضا:

نصائح للحماية من الشمس

  • ارتداء نظارات واقية للشمس، وخصوصاً عند الوقوف لساعاتٍ طويلةٍ تحتها.
  • استخدام كريم الواقي من أشعة الشمس، ووضعه قبل الخروج من المنزل بحوالي ربع ساعة، وتجديده كل ساعتين على الأقل، وخصوصاً في فصل الصيف، أو عند السباحة.
  • استخدام الكريم الواقي الذي يحتوي على نسبة سبعين بالمئة من الحماية.
  • عدم الوقوف تحت أشعة الشمس لساعاتٍ طويلةٍ، وخصوصاً ما بين الساعة العاشرة صباحاً، وحتى الثالثة عصراً.
  • استخدام العدسات اللاصقة التي تمتص أشعة الشمس.
  • تجنب الكريمات التي تؤدي إلى تسمير البشرة، لأنها تحرق الجسم.
  • ارتداء الملابس الفضفاضة، والملابس القطنية، حيث تساعد على امتصاص أشعة الشمس، والابتعاد عن الملابس الضيقة.
  • وضع قبعة شمسية، لحماية الشعر من التقصف والجفاف.
  • ارتداء الملابس الفاتحة كالزهري والبيج، والابتعاد عن الملابس الداكنة كالأسود، والبني.
  • الإكثار من تناول الفيتامينات، وخصوصاً فيتامين ج، والذي يؤدي بدوره على حماية الجسم والبشرة من أشعة الشمس الحارقة.
  • ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة، والابتعاد عن الملابس المفتوحة.

 

 

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق