فيتامين E لعلاج الهالات السوداء

فيتامين E

يعدّ فيتامين E من أهم الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يحتاجها جسم الإنسان في مراحل عمره المختلفة، ويمكن الحصول عليه تلقائياً من تناول الغذاء الطبيعي اليومي دون اتباع حمية معينة، فهو يوجد في العديد من الزيوت الطبيعية كزيت فول الصويا، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت بذور عباد الشمس التي تمنح الجسم 90% من الكمية الموصى بها يومياً، فضلاً عن وجوده في أسماك التونة والسردين، والمكسرات، والخضروات كالسبانخ والبروكلي والفاصولياء، كما أنه يوجد في الموز، والتفاح، والكمثرى، بالإضافة إلى وجوده كمكل غذائي في الصيدليات على شكل كبسولات دوائية بما يوفر الخواص المطلوبة.

 

فيتامين E والهالات السوداء

من المعروف أنّ ظهور الهالات السوداء حول العينين تحدث بسبب الأرق أو عدم كفاية عدد ساعات النوم، لكن إذا كنت تنام بشكل جيد وظهرت لديك الهالات السوداء في عمر الشباب فمن المرجح أنك تعاني من نقص فيتامين هـ، فهو يحمي خلايا الجلد من ضرر الأشعة فوق البنفسجية والملوّثات البيئية، كما أنّه مضاد للأكسدة ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يرطب الوجه ويفتح لون الجلد.