fbpx

هل تدمر السكريات الاسنان ؟ تعرف على اضرار السكريات على الاسنان

تسوس الأسنان

ما هو تأثير السكريات على الأسنان ؟

البكتيريا الموجوده بالفم تساعد على تكوين طبقة البلاك على أسطح الأسنان، وبعد تناول السكريات، تقوم هذه البكتيريا بإفراز الأحماض التى تتسبب فى تآكل مينا الأسنان، مما يؤدى إلى حدوث تجويف فى أسطح الأسنان، وبالتالى يعطى فرصه أكبر لتجمع وتراكم الأكل فى هذه الأماكن، وبالتالى رائحه فم كريهه يشعر بها المريض ومن حوله.

وعند تناول السكريات بإستمرار، مع ترك الأسنان فترات طويله بدون تنظيف، يحدث تسوس للاسنان و  تدمير كامل للأسنان المصابه، مما يؤدى إلى خلعها فى النهايه.

ما هى الأغذيه الغنيه بالسكريات ؟

الكثير من الأفراد يعلم الأغذيه الغنيه بالسكر مثل :

  • الأيس كريم.
  • والشوكولاته.
  • ومنتجات الصودا كالبيبسى والكولا.
  • والبسكويت والكيك والعسل.

ولكن يوجد مأكولات أخرى لا يعطى لها الأفراد إهتماما كبيرا ولكنها تحتوى على نسبه ليست بالقليله من السكر مثل :

  • الزبادى بالفواكه والزبادى المحلى.
  • عصير الفواكه.
  • مشروبات الطاقه.
  • الفواكه المجففه كالتين والبلح.
  • صوص الباربيكيو.
  • الخبز والبيتزا أيضا ولكن بنسب مختلفه.

كيفية تجنب  أضرار السكريات على الأسنان ؟

  • يجب التقليل من السكريات بقدر الإمكان لتقليل نسبة حدوث تسوس الاسنان.
  • تناول الأغذيه الصحيه المفيده، كالخضروات والفاكهه الغنيه بالألياف التى تساعد فى نظافة أسطح الأسنان كالخس والخيار والجزر والتفاح والكمثرى والخوخ.
  • الأغذيه الغنيه بالكالسيوم كالألبان والبيض والجبن والأغذيه الغنيه بفيتامين سى التى تساعد على تقوية اللثه كالبرتقال والجوافه والفلفل الأخضر.
  • المحافظه على نظافة الأسنان بإستخدام الفرشاه والمعجون مرتين يوميا وإستخدام غسول الفم والخيط الطبى للوصول للأماكن التى لم تستطع الفرشاه من الوصول إليها.

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

أضف تعليق