fbpx
الحمل

قائمة بالأطعمة الممنوعة فى فترة الحمل | مالدينا للعناية بالمرأة

الأطعمة الممنوعة خلال الحمل

التجربة الأولى فى الحمل تحتاج من الأم بعض الإهتمام والبحث عن أهم
سبل الراحة والأمان التى توفر لها حملاً صحيًا، ومن أولى الأشياء التى تود أن تتعرف
عليها الحامل هى طرق التغذية السليمة أثناء الحمل، والأطعمة الممنوعة التى يجب عليها
تجنبها.

تقول دكتورة شيماء فوزى استشارى علاج السمنة والنحافة والتغذية
العلاجية: “هناك بعض الأطعمة التى إذا تناولتها الحامل تشكل ضررا جسيما على
الأم والطفل وتهدد حياة جنينها”.

إليك قائمة بالأطعمة الممنوعة الواجب تجنبها والتى قدمتها لنا دكتورة شيماء
فوزى
مع عرض بدائل لها:

1-الأسماك

تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من المصادر الجيدة للبروتين وأوميجا 3، أيضا معظم المأكولات البحرية تحتوى على
الزئبق، ووجود الزئبق بنسب عالية فى لبن الأم قد يمثل خطرًا على نمو الجهاز العصبى للطفل.

للتحكم فى نسبة الزئبق اختارى الأطعمة البحرية التى تحتوى على نسب
ضئيلة من الزئبق مثل الجمبرى، السلمون، لحم التونة المعلب الخفيف وسمك السلور (القرموط).

تجنبى الأطعمة البحرية التى تحتوى على نسب عالية من الزئبق مثل سمك
القرش، سمكة ابو سيف وسمك الماكريل والسمك الإسقمرى والسمك الذهبى أوالأبيض.

تجنبي السمك النيئ أوغير المطبوخ جيدا (السوشى) لما يحتويه من بكتيريا
و فطريات وكذلك المحار النيئ لإحتوائه على بكتيريا (الفيبريو).

2- منتجات الألبان

تجنبي الأجبان الطرية المصنوعة من حليب غير مبستر مثل جبنة برى و فيتا وغيرها حيث أنها
قد تحتوى على بكتيريا كولاي أو اللستيريا، وهذه البكتيريا يمكن أن تسبب الأجهاض ،
وقد تصيب الجنين بعيوبا خلقية.

ويمكنك استبدالها بالجبن الصلبة مثل الشيدر أو الجبنه السويسرية و تأكدى أن الجبنة مصنوعة من حليب مبستر.

أما الجبن الأبيض القليل الدسم الكاتج (Cottage Cheese)  فهو غذاء آمن ومصدر جيد للبروتين المنخفض الدسم.

3- الكافيين ضار

الشاى والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية غامقه اللون تحتوى على نسب عالية من الكافيين،
والذى له أضرار على الجنين حيث يؤثر على النمو ونقص الكالسيوم، وتخريب جهازه العصبى.

4- امتنعي عن الطعام المملح

الفسيخ والملوحه والسردين والانشوجه والمخلللات بأنواعها لأن الملح قد يسبب تسمم الحمل.

5- لا تكثرى من التمر

تناول التمر بكثرة ممنوع للحوامل فى أول خمس شهور لأنه منشط رحمى ويمكن أن يسبب الأجهاض.

6- الإفراط فى تناول فيتامين A

تجنبى الأطعمة التى تحتوي على نسب
عالية من فيتامين A لأن تناولها بكثرة يمثل خطرا على السيدة الحامل
ويسبب تشوهات للجنين.

7- تجنبى البيض النيئ

لا تأكلى عجينة الكوكيز أو الكعك
النيئة لأنها تحتوى على (السالمونيلا)، ويمكنك استبدالها بالكوكيز والكعك المصنع
طبيعيا دون أى مواد صناعية.

8- العصائر والحليب غير المبستر

تجنبى العصائر والحليب غير المبستر فقد
يحتوي على بكتيريا (إي كولاي) واستبدليهم بالعصائر والحليب المبستر.

9- سلطة الدجاج 

تجنبي السلطات الجاهز بما فيها سلطة
الدجاج لأنها قد تحتوي على (الليستريا)، ويمكنك استبدالها بالسلطة المنزلية.

10- تجنبى بعض الأعشاب

  • الميرامية: لاينصح بتناولها اثناء الحمل.
  • القرفة: لها أثر في زيادة الأنقباضات الرحمية.
  • الكرفس: يقلل حليب المرضع، وقد يضر الرضيع.
  • الزعفران: يفضل أن لا تكثر منه الحامل خاصة فى الشهور الأولى للحمل.
  • الجرجير: من الممكن أن يؤدى كثرة تناوله فى الشهور الأولى للحمل إلى حدوث نزيف.
  • الزنجبيل: لا يقدم للحامل فى الشهور الأولى لأنه من الممكن أن يسبب لها نزيفًا أو اجهاضًا.

قد يهمك أيضاُ

مصدر المعلومات 

  • جميع المعلومات المقدمه في هذا الموقع بتم مراجعتها من الفريق الطبي بشركه اتش كيه تريد HK trade من قبل متخصصين في مجالات النساء و الولاده و متابعه الحمل أيمانا منا بدورنا الخدمي نحو المجتمع و ضروره المشاركه في برامج التوعيه و التثقيف
  • شركه اتش كيه hktrade لديها الكثير من المنتجات في السوق المصري هذا الموقع عن منتجات مالدينا maldena female care أفضل غسول مهبلي في مصر و بتم تصديره الان لبعض دول العالم العربي و جاري فتح باقي الاسواق العربيه و الافريقيه ضمن خطط الشركه في التوسع في الأنتاج
  • هذا الدور المجتمعي و التثقيفي يستهدف التوعيه بهدف الحمايه و حل كثير من المشاكل منذ البدايات و لكنه لا يغني أبدا عن ضروره تواصلك مع طبيب النساء و الولاده أو صيدلي خبير حال احتاجت الضروره لذلك

لا تنسي أن تشاركينا بتعليقك او تساؤلك وسوف نقوم بالرد عليكي في اسرع وقت

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق