تعرفي على مسببات الصداع في الحمل وكيف تتغلبين عليها | مالدينا للعناية بالمرأة

اسباب الصداع في الحمل

الصداع ممكن أن
يأتي في أي وقت اثناء الحمل ولكن الوقت الشائع هو فترة الثلاثة شهور الأولى نتيجة
تغيرات الهرمونات.
وقد يأتي الصداع في الثلاثة شهور الاخيرة بسبب تغيير الوزن
وزيادة ضغط الدم ومن أهم أسباب الصداع في الحمل نقص النوم، قلة مستوى السكر في
الدم، قلة الماء، نقص الكافيين والتوتر. وهناك أيضاً أسباب للصداع تعود لتناول
الاطعمة الباردة والتعب العام واحتقان الجيوب الانفية، الحساسية، والاكتئاب
والجوع. أيضاً هناك بعض الأطعمة تزيد من الصداع النصفي مثل الشكولاتة، الزبادي،
الجبن القديم، اللحم المعلب والقشدة الحامضة. والصداع اثناء

مسببات الصداع في الحمل

الحمل لا يزيد من خطورة فقد الجنين كما يعتقد البعض ولكن يؤدي الى سوء التغذية
ونقص النوم وزيادة التوتر وقد يصل الأمر الى الاكتئاب. عليك بمعرفة سبب الصداع
الذي يصيبك ومنه تتلاشين هذه الأسباب، كما يجب أيضاً شرب الكثير من السوائل وتناول
الطعام في مواعيد منتظمة وممارسة التمارين الرياضية والحصول على قدر كاف من الراحة
والنوم.

واليك بعض الوصفات
المنزلية التي تساعدك في التخلص من الصداع أثناء الحمل:

 

1-إذا كان الصداع بسبب
الجيوب الأنفية:
ضعي كمادة ساخنة على الانف وحول العينين لإزالة الاحتقان والصداع.

2-إذا كان الصداع بسبب
التوتر:
ضع كمادة باردة على مؤخرة العنق.

3-حافظي على مستوى
السكر في الدم
عن طريق تناول وجبات خفيفة ومتعددة طوال اليوم.

4-احصلي على بعض
التدليك للظهر والكتفين.

5-يمكنك تجربة
الاسترخاء في عرفة خافتة الاضاءة مع ممارسة التنفس العميق.

6-الاستحمام
بالماء بالبارد
يقلل من الصداع، فالماء البارد يسبب ضيق في الشرايين المتوسعة التي
تسبب الصداع.

قد يهمك أيضاُ

مصدر المعلومات 

  • جميع المعلومات المقدمه في هذا الموقع بتم مراجعتها من الفريق الطبي بشركه اتش كيه تريد HK trade من قبل متخصصين في مجالات النساء و الولاده و متابعه الحمل أيمانا منا بدورنا الخدمي نحو المجتمع و ضروره المشاركه في برامج التوعيه و التثقيف
  • شركه اتش كيه hktrade لديها الكثير من المنتجات في السوق المصري هذا الموقع عن منتجات مالدينا maldena female care أفضل غسول مهبلي في مصر و بتم تصديره الان لبعض دول العالم العربي و جاري فتح باقي الاسواق العربيه و الافريقيه ضمن خطط الشركه في التوسع في الأنتاج
  • هذا الدور المجتمعي و التثقيفي يستهدف التوعيه بهدف الحمايه و حل كثير من المشاكل منذ البدايات و لكنه لا يغني أبدا عن ضروره تواصلك مع طبيب النساء و الولاده أو صيدلي خبير حال احتاجت الضروره لذلك

لا تنسي أن تشاركينا بتعليقك او تساؤلك وسوف نقوم بالرد عليكي في اسرع وقت

Leave A Reply

Your email address will not be published.