fbpx

بسيطة تحمى خلاياك من التحول للسرطان

بسيطة تحمى خلاياك من التحول للسرطان_5e2394c7282ba.jpeg

زيادة الوعي الصحي والثقافة الطبية من الضروريات في الوقت الحالي مع انتشار وكثرة الأمراض المختلفة وخصوصاً المرتبطة بنمط الحياة العصري الغير صحي وأيضاً بنمط التغذية المعتمدة في كثير من الأحيان علي الوجبات السريعة والتغذية غير الصحية ، نقدم لكم اليوم في HK Trade مقالة عن ( بسيطة تحمى خلاياك من التحول للسرطان ) في إطار العمل المجتمعي الهادف إلي نشر المعلومات الصحية بعد مراجعتها وفق الأبحاث والدراسات العلمية مع المختصين

السرطان أصبح تهديدا للجميع، فتفسد الخلايا من خلال السرطان الذى ينتج عن تطور خواص غير طبيعية في الخلايا الطبيعية التي تمكنه من الانقسام والانتشار إلى أماكن أخرى، ويمكن أن يحدث التطور السرطاني عن طريق الطفرات التي تحدث من عوامل مثل المواد الكيميائية، والإشعاع، والأشعة فوق البنفسجية UV، وأخطاء تكرار الكروموسومات، أو العدوى الفيروسية.

وتفقد الخلايا السرطانية الحساسية – Allergie للإشارات المضادة للنمو، وتتكاثر بسرعة، وتفقد القدرة على الخضوع لموت الخلايا المبرمج، ووفقا للصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF) ، يمكن منع حوالي 30 ٪ من جميع أنواع السرطانات الشائعة مع اتباع نظام غذائي صحي، ووفقا لما ذكره موقع ” lifespa” يمكنك أن تستخدم هذه التوصيات العشر لحماية خلاياك.


وصفات بسيطة لحماية خلاياك :

1- الحفاظ على وزن صحي دون زيادة.

2- النشاط البدني: كن نشطا لمدة 30 دقيقة كل يوم.

3- خد بالك من زيادة الطاقة: تجنب المشروبات السكر (Diabetes)ة، والحد من استهلاك الأطعمة كثيفة الطاقة خاصة الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، أو منخفضة في الألياف، أو التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون.

4- الأطعمة النباتية: تناول المزيد من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقول والفاصوليا.

5- اللحوم: الحد من استهلاك اللحوم الحمراء مثل لحم البقر ولحم الخنزير ولحم الضأن.

6- الكحول: حاول عدم الاستهلاك وإذا استهلكت فليكن بكميات قليلة جدا.

7- الملح: الحد من استهلاك الأطعمة المالحة والأطعمة المجهزة بالملح.

8- المكملات الغذائية: لا تستخدم الكثير من المكملات الغذائية لأنها قد تزعج توازن الجسم وتناول بدلا منها الأعشاب الكاملة.

9- الرضاعة الطبيعية: من الأفضل للأمهات الرضاعة الطبيعية خاصة أول ستة أشهر.

10- التدخين smoking: لا تدخن أى نوع من التبغ للوقاية.

قد يهمك أيضاُ 

مصدر المعلومات 

  • جميع المعلومات المقدمه في مقالة ( بسيطة تحمى خلاياك من التحول للسرطان ) تم مراجعتها من الفريق الطبي بشركه اتش كيه تريد HK trade من قبل متخصصين في المجال الطبي ايمانا منا بدورنا الخدمي نحو المجتمع و ضروره المشاركه في زيادة الوعي الصحي والثقافة الطبية.

شاهد أيضاً: افضل كريم للشعر بروكير كريم

  • شركه اتش كيه hktrade لديها الكثير من المنتجات في السوق المصري ويتم تصديرها الان لبعض دول العالم العربي و جاري فتح باقي الاسواق العربيه و الافريقيه ضمن خطط الشركه في التوسع في الأنتاج
  • هذا الدور المجتمعي و التثقيفي يستهدف التوعيه بهدف الحمايه و حل كثير من المشاكل منذ البدايات و لكنه لا يغني أبدا عن ضروره تواصلك مع طبيلك الخاص أو صيدلي خبير حال احتاجت الضروره لذلك
  • المحتوى تم نقله واعادة صياعته عن موقع الصيدلية 2050

لا تنسي أن تشاركينا بتعليقك او تساؤلك وسوف نقوم بالرد عليكي في اسرع وقت

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

أضف تعليق