fbpx

نقص حمض الفوليك يسبب الإصابة بفقر الدم

نقص حمض الفوليك يسبب الإصابة بفقر الدم_5e2393b91b7ac.jpeg

زيادة الوعي الصحي والثقافة الطبية من الضروريات في الوقت الحالي مع انتشار وكثرة الأمراض المختلفة وخصوصاً المرتبطة بنمط الحياة العصري الغير صحي وأيضاً بنمط التغذية المعتمدة في كثير من الأحيان علي الوجبات السريعة والتغذية غير الصحية ، نقدم لكم اليوم في HK Trade مقالة عن ( نقص حمض الفوليك يسبب الإصابة بفقر الدم ) في إطار العمل المجتمعي الهادف إلي نشر المعلومات الصحية بعد مراجعتها وفق الأبحاث والدراسات العلمية مع المختصين

يتم الربط على الدوام  بين الاصابة بفقر الدم وبين نقص الحديد، ما لا يعلمه البعض أن نقص الكثير من عناصر الجسم، وافتقاره إليها قد يكون سببا في الإصابة بهذا الفقر، فالحديد وفيتامين ب وحمض الفوليك أيضا، مثلث إن اكتمل كان الشخص في وقاية من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص تلك العناصر.

 

حمض الفوليك ونقصه من أهم مسببات الإصابة بفقر الدم، وعدم تناول الأطعمة الغنية بهذا الحمض، أو بعض المكملات الغنية بالفوليك، قد يؤثر بشدة ويرفع فرص الاصابة بفقر الدم.

وفقا لتقرير نشر بموقع care2 فإن حمض الفوليك يسبب نقصانه فقرا بالدم، وهناك مصادر نباتية هامة جدا لحمض الفوليد، هذه المصادر سهل الحصول عليها ويمكن تناولها لتعويض نقص الفوليك بالجسم.

حمض الفوليك الطبيعي من مصادر نباتية خفيفة يظهر بشكل كبير فى الفاصوليا المليئة به، وتناولها يعد مصدرا هاما للفوليك، أيضا ينصح بتناول القرنبيط والهلويون.

من أبرز مصادر الفوليك النباتية الصحية، الفواكه الحمضية التى تحتوي أيضا علي فيتامين C  الهام للامتصاص، كذلك تعد المكسرات من الأكلات الغنية بالحمض الهام، ويمكن للبنجر الأحمر أن يعوض ما ينقص الجسم من حمض الفوليك ويحسن من حالة مريض فقر الدم.

 

ومن أبرز مصادر حمض الفوليك النباتية أيضا الموز وفاكهة الأفوكادو الصحية، إضافة إلي البابايا، ومن مصادره الصحية أيضا الحبوب الكاملة المقرمشة والصحية.

قد يهمك أيضاُ 

مصدر المعلومات 

  • جميع المعلومات المقدمه في مقالة ( نقص حمض الفوليك يسبب الإصابة بفقر الدم ) تم مراجعتها من الفريق الطبي بشركه اتش كيه تريد HK trade من قبل متخصصين في المجال الطبي ايمانا منا بدورنا الخدمي نحو المجتمع و ضروره المشاركه في زيادة الوعي الصحي والثقافة الطبية.

شاهد أيضاً: افضل كريم للشعر بروكير كريم

  • شركه اتش كيه hktrade لديها الكثير من المنتجات في السوق المصري ويتم تصديرها الان لبعض دول العالم العربي و جاري فتح باقي الاسواق العربيه و الافريقيه ضمن خطط الشركه في التوسع في الأنتاج
  • هذا الدور المجتمعي و التثقيفي يستهدف التوعيه بهدف الحمايه و حل كثير من المشاكل منذ البدايات و لكنه لا يغني أبدا عن ضروره تواصلك مع طبيلك الخاص أو صيدلي خبير حال احتاجت الضروره لذلك
  • المحتوى تم نقله واعادة صياعته عن موقع الصيدلية 2050

لا تنسي أن تشاركينا بتعليقك او تساؤلك وسوف نقوم بالرد عليكي في اسرع وقت

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

أضف تعليق