fbpx

النحاس (Copper) | معلومات طبية

النحاس (Copper)             | معلومات طبية_5e179db042e20.jpeg

زيادة الوعي الصحي والثقافة الطبية من الضروريات في الوقت الحالي مع انتشار وكثرة الأمراض المختلفة وخصوصاً المرتبطة بنمط الحياة العصري الغير صحي وأيضاً بنمط التغذية المعتمدة في كثير من الأحيان علي الوجبات السريعة والتغذية غير الصحية ، نقدم لكم اليوم في HK Trade مقالة عن ( النحاس (Copper) | معلومات طبية ) في إطار العمل المجتمعي الهادف إلي نشر المعلومات الصحية بعد مراجعتها وفق الأبحاث والدراسات العلمية مع المختصين

تعريف

النحاس معدن
زهيد أساسي موجود في أنسجة جسمنا كلها، لا سيما الدماغ والكبد.

 

وظائفه

 

للنحاس وظائف
متعددة ومهمة في الجسم، ومن بينها:

  • يعمل
    النحاس مع الحديد ليساعد الجسم على تشكيل كريات الدم الحمراء
  • يساعد
    في الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية، الأعصاب، جهاز المناعة والعظام
  • يدخل
    في تركيب الكثير من الأنزيمات
  • يساعد
    على استخراج الطاقة من الطعام
  • ينتج
    مواد مشابهة للهرمونات تساعد على
    تنظيم
    ضغط الدم ونبضات القلب وسرعة التئام الجروح
  • يساعد
    في تخفيف الآلام
  • يحمي
    الخلايا من التأكسد ، لذلك يساعد الجسم على مقاومة السرطان والامراض القلبية
    وامراض الشيخوخة
  • هو ضروري
    لتكوين الجلد والنسيج الضام
     

مصادره الغذائية

يتوفر النحاس في
العديد من الأطعمة، ويمكننا العثور عليه في:

  • المحار
  •  الحبوب
    الكاملة
  • البقول
  • المكسرات
  • البطاطا
  • فضلات
    الذبيحة (الكلى والكبد)
  • الخضار
    الخضراء الداكنة
  • الفاكهة
    المجففة مثل الخوخ
  • الكاكاو
  • الفلفل
    الأسود
  • الخميرة

حالات النقص

عادة يحصل
الأشخاص على كفايتهم من النحاس من الطعام الذي يتناولونه، لكن قد تظهر بعض حالات
النقص نتيجة لبعض الأمراض الوراثية الخلقية مثل داء مينكيس (وهو خلل استقلاب
النحاس نادر جداً يظهر لدى الجنين، ويصيب
الأطفال الرضع الذكور). كما يؤدي نقص النحاس إلى فقر الدم وترقق العظام.

 

الجرعة الموصى
بها يومياً

 

ينصح معهد الطب
الأميركي بالحصول على الجرعات اليومية التالية من النحاس:


– الأطفال
الرضّع:

  • من الولادة
    إلى 6 أشهر: 200 ميكروغرام باليوم
  • من 7
    إلى 12 أشهر: 220 ميكروغرام

– الأطفال:

  • من
    سن العام إلى 3 أعوام: 340 ميكروغرام باليوم
  • من
    سن الـ4 إلى 8 أعوام: 440 ميكروغرام باليوم
  • من
    سن الـ9 إلى 13 عام: 700 ميكروغرام باليوم

– المرهقون
والراشدون:

  • الرجال
    والنساء من سن الـ14 إلى 18 عام: 890 ميكروغرام باليوم
  • الرجال
    والنساء من سن الـ19 عام وما فوق: 900 ميكروغرام باليوم

أفضل طريقة
للحصول على الجرعة اليومية الموصى بها تقضي بتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على
مجموعة متنوعة من الطعام.

 

الجرعة الزائدة

 

بكميات كبيرة
يصبح النحاس ساماً ويمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد، مشاكل في الكلى، خلل دماغي، اضطرابات
ذهنية وانفعالية (التوحد وفرط
النشاط
لدى الأطفال)، تقلبات مزاجية، وفقر دم الخلية المنجلية، إلخ…


ملاحظة: التدخين يرفع نسب النحاس في الجسم

قد يهمك أيضاُ 

مصدر المعلومات 

  • جميع المعلومات المقدمه في مقالة ( النحاس (Copper) | معلومات طبية ) تم مراجعتها من الفريق الطبي بشركه اتش كيه تريد HK trade من قبل متخصصين في المجال الطبي ايمانا منا بدورنا الخدمي نحو المجتمع و ضروره المشاركه في زيادة الوعي الصحي والثقافة الطبية.
  • شركه اتش كيه hktrade لديها الكثير من المنتجات في السوق المصري ويتم تصديرها الان لبعض دول العالم العربي و جاري فتح باقي الاسواق العربيه و الافريقيه ضمن خطط الشركه في التوسع في الأنتاج
  • هذا الدور المجتمعي و التثقيفي يستهدف التوعيه بهدف الحمايه و حل كثير من المشاكل منذ البدايات و لكنه لا يغني أبدا عن ضروره تواصلك مع طبيلك الخاص أو صيدلي خبير حال احتاجت الضروره لذلك

لا تنسي أن تشاركينا بتعليقك او تساؤلك وسوف نقوم بالرد عليكي في اسرع وقت

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

أضف تعليق