fbpx

الام الظهر | ما اسباب الم الظهر وما هو العلاج وكيفية الوقاية؟

الام الظهر
تنتشر الام الظهر بشكل واسع في العالم، وتشير التقديرات إلى أن ما يزاهي الـ 80% من الناس يعانون من الام الظهر بدرجات ألم متفاوتة ولأسباب مختلفة. قد تظهر أوجاع الظهر في أماكن مختلفة على امتداد الظهر، ولكن معظمها يظهر على شكل الم أسفل الظهر (Low Back Pain).

أعراض الام الظهر :

تكمن مشكلة الام الظهر في تأثيرها الفوري على أداء المريض في نشاطاته اليومية. حيث أن وجع الظهر يؤثر بشكل مباشر على القدرة على الحركة.

ويصبح من الصعب أو من غير الممكن القيام ببعض الحركات، وتصبح حياة المصاب بالم الظهر اكثر صعوبة.

من الأعراض الأخرى التي قد تسببها أوجاع الظهر:-

  • هي الشعور بالام في الرجلين.
  • التنميل.
  • فقدان الإحساس بالقدمين .

لهذا السبب تحديداً، من الضروري علاج هذه الحالة على الفور دون الإنتظار حتى يتلاشى الألم.

يساهم تلقي العلاج السريع في الوقاية من الام الظهر ، حيث أن العلاج يساعد في شفاء المريض وعودته للحياة الطبيعية، كما ويمنع ظهور أوجاع إضافية.

أسباب الام الظهر :-

هنالك عدد من العوامل التي تسبب أوجاع الظهر.

العامل الرئيسي من بينها، هو الام الظهر الناجمة عن تلقي إصابة مباشرة إثر السقوط، أو تلقي ضربة أو إصابة من جسم غريب.

إضافةً إلى ذلك يشكل الوزن الزائد ضغطاً على فقرات العمود الفقري مما قد يؤدي لظهور الأوجاع.

قد يكون نقص الكالسيوم او نقص فيتامين د من الاسباب الرئيسية لالام الظهر .

هناك العديد من المسببات الأخرى لأوجاع الظهر، منها:

  • وضعية وقوف خاطئة.
  • القيادة لساعات طويلة.
  • الجلوس الغير مريح.
  • الوقوف لساعات طويلة.
  • تبدل درجات الحرارة بشكل كبير .
  • والنوم على فراش غير ملائم للجسم.

لا شك بأن أسلوب الحياة العصري الذي يتطلب الكثير من الجهد، الأمر الذي قد يؤثر على العمود الفقري، لذا من المرجح أن معظم الاشخاص سيعانون من الام الظهر في مرحلة ما في حياتهم.

تشخيص الام الظهر  back pain

 تشخص الام الظهر بدايةً من الشعور بالألم. قد يظهر الألم بنقاط معنية على سطح الظهر وقد يشمل الألم منطقة كاملة من الظهر.

قد يظهر تدريجياً وقد يظهر بشكل مفاجئ إثر القيام بحركة خاطئة.

يقوم دكتور العظام  بإجراء تشخيص أكثر دقة.

وغالباً يوجه المريض لإجراء التصوير بالأشعة السينية، الذي يبين فقرات العمود الفقري بشكل مفصل.

بالإمكان الإستدلال بواسطة هذا التصوير فيما إذا كانت الفقرات في مكانها الصحيح.

وفيما إذا كان المريض مصاباً بالديسك – Disc herniation  التي تشع الألم لباقي أجزاء الظهر. فقط بعد إجراء التصوير يمكن أن نستدل على المسبب للألم.

علاج الام الظهر :

إذا كان الإلتهاب العضلي هو سبب  الام الظهر، بالإمكان تناول الأدوية المضادة للإلتهاب، إلا أنه في معظم الأحيان لا تتوفر في الطب التقليدي علاجات كفيلة بإيقاف هذه الالام .

إضافةً إلى أن العلاج البعيد الأمد بمضادات الإلتهابات له اعراضة الجانبية .

أما الطب المكمل، فيوصي بعلاج موضعي لمنطقة الألم بالإضافة للحفاظ على نمط حياة صحي كفيلٌ بأن يقي من أوجاع وأمراض كثيرة بما فيها تلك الخاصة بالظهر.

تتطلب الوقاية من الإصابة بأوجاع الظهر، قبل كل شيء،

إدراك الشخص لجسده:-

كيف يقف.

كيف يجلس

وكيف يتحرك.

الوقوف الصحيح، يمنع النشاط البدني الرياضي والحمية الغذائية ظهور أوجاع الظهر.

لا توجد حلول لدى الطب الغربي بشأن أوجاع الظهر المزمنة، إذ تعالج معظم هذه الحالات بمسكنات الالام أو بالتدخل الجراحي، في الحالات الصعبة. مع ذلك يساهم العلاج الطبيعي وطرق المعالجة البديلة في تحسين وضع المريض وتخفيف الأوجاع وقد تفلح في إزالتها بشكل تام.

ينصح الطب البديل في تناول الكركمين (المركب الفاعل في الكركم – Curcumin) والأوميغا 3، لما لهما من خصائص مضادة للإلتهاب كما أن إستخدامهما امن.

كما يوصف كريم المساج و الكريمات المستخلصة من الزيوت الطبيعية الفعالة ضد الالتهابات والالم والام الظهر .

مسكنات الالم عادة ماتكون لها اعراض جانبية تمنع استخدامها لفترات طويلة .

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

أضف تعليق