fbpx

تنظيف الأسنان | كيف تحافظين على صحة اسنانك و ابتسامتك الجذابة؟

تنظيف الأسنان

يهتم بعض الناس بتنظيف الاسنان بشكل ظاهرى لإزاله التصبغات فيهتمون بنظافة الاسنان الامامية ولا يعطون تنظيف الأسنان اهميتة.

نظافة الاسنان  بشكل صحيح وسليم مهمه لصحة الاسنان واللثة . فطبقة الجير أو البلاك هى عبارةٌ عن طبقةٍ من الجراثيم التي تغطي الأسنان في حال عدم تنظيفها جيداً، ويمكن أن تؤدي لبعض أمراض اللثة ولتسوس الأسنان.

تنظيف الأسنان بشكل صحيح يمنع تكون طبقات الجير ويحمى الاسنان من التسوس ويحمى من التهاب اللثة .

نصائح حول استخدام فرشاة الأسنان:

  • يجب تبديل فرشاه الاسنان كل 3 أشهر.
  • يجب عدم مشاركة فرشاة الأسنان مع الاخرين، حيث يمكن لذلك أن ينقل بعض أنواع العدوى.
  • من المهم تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام معجون أسنان يحوي على الفلورايد ولمدة دقيقتين.

متى يجب تنظيف الأسنان؟

يحب أن يكون تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين تقريباً قبل النوم ، ومرة اخرى خلال النهار . ويمكن أن يقدم طبيب الأسنان أو أخصائي العناية بالصحة نصائح أخرى، اعتماداً على صحة أسنان المريض وحاجة أسنانه.

ما مواصفات فرشاة الأسنان الجيدة ؟

من الافضل تجنب الفرشاه الخشنة و استخدام الفرشاة متوسطه الخشونة او الناعمة .

وعادة الفرشاه ذات الرأس الصغير والقابلة للضغط افضل من الصلبة او ذات الرأس الكبير . لان الفرشاه القابلة للضغط و ضغيرة حجم الرأس تصل بسهولة اكبر للاسنان الداخلية وتكون مركزه على السن .

في حال استخدام الفرشاة الكهربائية، فإن تلك التي لها رأسٌ دوار أو مهتز تكون أكثر فعالية من فرشاة الأسنان اليدوية.

من الواجب معرفة ان تنظيف الأسنان مرتين يومياً  هو الأهم من نوع فرشاة الأسنان المستخدمة المهم انها لاتكون فرشاة قديمة او مستهلكة.

ما نوع معجون الأسنان الأفضل استخدامه؟

من المهم استعمال معجون الأسنان الذى يحتوى على النسبة الصحيحة من الفلورايد فى حاله الاستعمال اليومى لكون الفلورايد مهم واساسى لتقوية مينا الاسنان .

قد ينصح طبيب الأسنان البالغين والأطفال باستخدام معجون أسنان يحتوى على تركيزات عالية من  الفلورايد عند الحاجة لذلك.

معجون الاسنان المبيض لا يجب الافراط فى استخدامة .

طريقة  تنظيف الأسنان بالفرشاة

  • من المهم التأكد من تنظيف أسطح جميع الأسنان، والذي يجب أن يأخذ دقيقتين من الوقت. حيث يجب الانتباه لتنظيف الأسطح الداخلية والخارجية والأسطح الماضغة للأسنان.
  • بعد التنظيف يجب بصق أي بقايا من معجون الأسنان لكن لا يشطف الفم بالماء أو بغسولٍ فموي.
  • وعند الحاجة لمعلومات أكثر حول تقنيات تنظيف الأسنان يمكن التكلم مع طبيب الأسنان.
  • يحتاج الأطفال للمساعدة أو أن يتم الإشراف عليهم عند تنظيفهم لأسنانهم حتى يصبحوا بعمر السابعة على الأقل.

طريقة تنظيف الاسنان  بالخيط

لا نستخدم خيط تنظيف الأسنان فقط لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان. ويمكن أن ينقص التنظيف المنتظم باستخدام الخيط من أمراض اللثة، كما ينقص من حدوث حالة رائحة النفس الكريهة بإزالة اللويحات التي تتشكل على طول خط اللثة. ومن الأفضل تنظيف الأسنان بالخيط قبل تنظيفها بالفرشاة.

  • يؤخذ ما يقارب 30-45 سنتمتر من خيط تنظيف الأسنان، أو من شريط تنظيف الأسنان، ويمسك بحيث يبقى فقط خمسة سنتمترات من الخيط مشدودان بقوة بين اليدين.
  • تتم دحرجة الخيط أو شريط التنظيف بين الأسنان وفي المناطق بين الأسنان واللثة مع التقدم في التنظيف.
  • يتم التنظيف بالخيط بـ 8-10 حركات أعلى وأسفل بين كل سنين لإزاحة بقايا الطعام واللويحة أيضاً.

هل يجب استخدام غسول الفم ؟

 -: من الأفضل استخدام غسول الفم لدورة الاساسى فى تنظيف الفم

يمكن أن يساعد غسول الفم على تطهير الفم من البكتريا والجراثيم فيعمل بذلك على  منع حدوث تسوس في الأسنان، وازالة رائحة الفم الكريهة و تخفيف التهابات اللثة .  لكن يجب عدم استخدامها بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، بل يتم اختيار وقت اخر (مثل “بعد الغداء”)، كما يجب تجنب شرب السوائل أو تناول الطعام لمدة 30 دقيقة بعد استخدام الغسول المحتوى على الفلورايد.

تنظيف الاسنان من الجير

يساعد الانتظام على تنظيف الاسنان يوميا بالفرشاة وخيط الاسنان وغسول الفم على تقليل الجير ومنع ترسب طبقات الجير على الاسنان .

ولتنظيف الجير من الاسنان ( الجير المتراكم بالفعل ) يجب أن يكون ذلك بمعرفة طبيب الاسنان وبشكل دورى للحفاظ على صحة الاسنان واللثة.

نقلا عن موقع   egtrends

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

أضف تعليق