فوائد زيت الزيتون والثوم

هذه المقالة عن فوائد زيت الزيتون والثوم تأتيكم برعاية الفريق الطبي بشركة أتش كيه _كتبتها هند عبده

فوائد زيت الزيتون والثوم
زيت الزّيتون له العديد من الفوائد الصّحية والجمالية والثّوم أيضاً

زيت الزيتون والثوم

هنالك الكثير من المواد الطّبيعيّة، والتّي لها العديد من الفوائد الصّحيّة والجماليّة العظيمة، ومن أهمّ هذه المواد الطّبيعيّة زيت الزّيتون والثّوم، فزيت الزّيتون له العديد من الفوائد الصّحية والجمالية والثّوم أيضاً وعند مزجهما مع بعضهما سنحصل على فوائد عظيمة.

فوائدهم 

.فوائد الثوم

يوفر الثوم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان

  • يحتوي على العديد من المعادن، مثل الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وكذلك على بعض الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب6. يعزز تناول الثوم وظائف الجهاز المناعي
  •  يُخفض من ضغط الدم بالنسبة للذين يعانون من ارتفاعه.
  • يُحسّن من مستويات الكولسترول في الدم، وتقليل مستويات الكولسترول الضار، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
  • كما أنّه يساهم في مكافحة العدوى. يعتبر من الأصناف القليلة بمحتواها من السعرات الحرارية. يعمل على التحسين من الأداء البدني.
  • يساعد على التخلص من سموم المعادن الثقيلة في الجسم

قد يهمك ايضا : فوائد زيت الزيتون للبشرة الدهنية 

  • فوائد زيت الزيتون
  • يوفر زيت الزيتون مجموعة من الفوائد الصحية للإنسان
  • يساعد علي التقليل  من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
  • يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك لاحتوائه على كميات قليلةٍ جداً من الدهون.
  • يساعد علي التقلل  من خطر الإصابة بسرطان الثدي
  • يقلل من الأخطار الناجمة عن حدوث الإجهاد التأكسدي للكبد، والذي قد يحدث كنتيجة لارتفاع مستويات الجذور الحرة والتي قد تسبّب ضرراً في الخلايا يقلل من خطر الإصابة بالتهاب القولون .
  • يعمل زيت الزيتون كمضادّ للالتهابات وخاصة للبشرة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية
  • كما يمكن استخدامه لتخفيف أعراض الصدفية
  • وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يُستخدم في علاج الجروح، والحروق، والتخلص من الجلد الميت.
  • تطويل الشعر، حيث تمنحه الغذاء المطلوب الذي يساعد على زيادة طول الشعرة.
  • تحمي الشعر من التساقط من خلال تقوية جذور الشعر.
  • تنعيم الشعر وتسهيل طرق تسريحه، ومنحه اللمعان وظهوره بشكل صحي
  • كما اثبتت الدرسه التي نشرت في BMC Complement Altern Med. 2017
    ان زيت الزيتون محفز قوي وفعال لنمو الشعر كما انه يحمي الشعر من العوامل الخارجيه نظرا لاحتوائه عي مواد مضاده للاكسده
    و اشارت الدراسه ان يمكن استخدام زيت الزيتون مع اي زيوت اخري كالروز ماري والجوجوبا والاركان لنتائج افضل