فيتامين هـ للعين

هذه المقالة عن فيتامين ه للعين تأتيكم برعاية الفريق الطبي بشركة أتش كيه _كتبتها هند عبده

فيتامين ه للعين
فيتامين ه للعين وفوائده

فيتامين هـ

هو فيتامين يتوفر طبيعياً على شكل ثمانية مركبات كيميائية قابلةً للذوبان في الدهون، والتي تختلف فيما بينها اعتماداً نشاطها الحيوي، ومن الجدير بالذكر أنّ جسم الإنسان يتعرّف على شكلٍ واحدٍ فقط من هذه المركبات وهو الألفا-توكوفيرول (Alpha-tocopherol)

ويتميز بامتلاكه خصائص مضادّة للأكسدة؛ تقي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة،

كما أنّه قد يساعد على إبطاء الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي تنجم عن الجذور الحرة،

وبالإضافة إلى ذلك فإنّ هذا الفيتامين يدخل في وظائف جهاز المناعة، وتنظيم التعابير الجينية، والإشارات بين الخلايا، وعمليات الأيض المختلفة

و أنّه يقلل نشاط بعض الإنزيمات التي تلعب دوراً في تمايز الخلايا الملساء في كلّ من الصفائح والعضلات.

 

فيتامين هـ للعين

كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ فيتامين هـ يُعدّ مضادّاً للأكسدة، ولذلك يعتقد الباحثون أنّه يلعب دوراً مهمّاً في وقاية بعض أجزاء العين التي تكون مُعرّضةً للأضرار التأكسدية

  • تحسين حالات الأشخاص المصابين بالتنكس البقعي:
  • إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ فيتامين ه مع بعض العناصر الغذائية الأخرى يساعد الأشخاص الذين يعانون من حالات متوسطةٍ من التنكس البقعي المرتبط بالسنّ ( Age-related macular degeneration)
  • حيث إنّه قلل من تفاقم هذا المرض.
  • تقليل خطر الإصابة بالساد:
  • حيث أشارت بعض الأدلة إلى أنّ فيتامين هـ على شكل ألفا-توكوفيرول مع بعض المركبات الأخرى مثل اللوتين ( Lutein)، والزيازانثين ( Zeaxanthin) قد يقلل من خطر الإصابة بالساد

قد يهمك ايضا : فوائد فيتامين ه للوجه 

فوائد فيتامين هـ الأخرى

يوفر فيتامين هـ العديد من الفوائد الصحية للجسم ومن أهمّها:

  • إطالة عمر الخلايا:
  • حيث إنّ تعرّض الخلايا للجذور الحرة يُسرّع شيخوخة الخلايا ويُضعفها
  • وقد تساعد الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين هـ على التقليل من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، وإبطاء شيخوختها.
  • توفير الحماية للجسم:
  •  قد يساهم في الحماية من الأضرار الناجمة عن التدخين، والتعرّض للهواء الملوث، أو الأشعة فوق البنفسجية.
  • ترطيبالبشرة  

    يعتبر فيتامين E من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويعتبر أيضاً واحد من أفضل الفيتامينات التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق، وإعادة الرطوبة المفقودة للبشرة الجافة

    يساعد فيتامين E في علاج البشرة الجافة، فهو يوفر الرطوبة اللازمة للبشرة، كما يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على الشفاء من جفاف البشرة الشديد

  • فيتامين e لحب الشباب
    وقد اثبتت الدرراسه التي نشرت في Indian Dermatol Online J. 2016
    ان استخدام فيتامين ه للمرضي الذين يعانون من حب الشباب انه يمنع من تراكم الدهون في مسامات البشره ولذك يستخدم كعلاج لحبوب الشباب المتوسطه والخفيفه
    كما ان فيتامين ه له تاثير مضاد للاكسده وانه يساهم في تقليل الاثار الجانبيه المتربطه بعالجات حب الشباب كالاحمرار والالتهابات

قد يهمك ايضا : فوائد فيتامين ه للبشرة والشعر