هذه المقاله تأتيكي برعايه اتش كيه تريد تم كتاباتها و مراجعتها بواسطه الفريق الطبي
للتعرف علي المزيد عن اتش كيه تريد

طرق علاج الفيبروميالجيا و آلام العضلات
تشمل الطرق العلاجية للمرض الأدوية والعناية النفسية من أجل إدارة المرض والتقليل من الأعراض قد الإمكان.
1- الأدوية العلاجية
تساعد الأدوية في التقليل من الألم وتحسين النوم لدى المريض و تستخدم علاج الفيبروميالجيا و آلام العضلات
من أهم هذه الأدوية: مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب وبعض الأدوية المخصصة لنوبات الصرع.
2- العلاجات المنزلية
العناية النفسية تتطلب القيام بالخطوات التالية:
- التقليل من الشعور بالتوتر قدر الإمكان
- الحصول على قسط كاف من الراحة والاسترخاء
- عدم تغيير الروتين اليومي الخاص بك بشكل كلي
- ممارسة رياضة التأمل واليوغا
- ضع قواعد محددة للنوم تساعدك في الحصول على ساعات وجودة جيدة
- ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة
- اتباع نظام غذائي صحي مع تحديد كمية الكافيين المتناولة.
- أستخدام كريم كانجو المساعد علي تخفيف الالم و الباسط للعضلات
لقراء المزيد
أفضل روتين للعنايه بالبشره الدهنيه
الصفحه الرئيسيه – فولكلير – بروسكن – بروكير – أولينا – مالدينا