fbpx

فوائد استخدام” كرة الضغط” على نفسيتك

sress-ball

فوائد استخدام” كرة الضغط ” على نفسيتك

هذه المقاله عن فوائد كرة الضغط  stree ball  تأتيكي برعايه اتش كيه تريد تم كتاباتها و مراجعتها بواسطه الفريق الطبي

للتعرف علي المزيد من النصائح الطبيه

أصبح الإجهاد سهلاً للغاية هذه الأيام، ويمكنك الإصابة به لحظة استيقاظك، ومع مرور اليوم فإن مستويات الإجهاد من الممكن أن تصل لأعلى درجاتها.
كرة الضغط
وهناك الكثير من الطرق للتخلص من الإجهاد إحداها الضغط على كرة الإجهاد، و يمكن أن تساعدك هذه الكرة الصغيرة على تقليل إجهادك على الفور، وإليك بعض الفوائد الصحية لاستخدام كرة الإجهاد.
ـ تعمل على تخفيف التوتر دون تناول الأدوية تمامًا مثل طريقة التأمل.
ـ تحول تركيز عقلك من المشكلة التى تفكر بها إلى الضغط على الكرة.
ـ عند الضغط على الكرة يتم تحفيز أعصاب اليدين والتى ترتبط مباشرة مع عقلك
ـ تعتبر أحد التمارين الرياضية المهمة للجسم كله دون أن تشعر
ـ الضغط المستمر على الكرة يضمن مرونة اليدين
و تعتمد هذه التمارين بشكل واضح علي خاصيه الجهد البسيط المتكرر حيث وجد ان انشغال الانسان بمثل هذا الجهد يقلل جدا من توتره
كما تعمل هذه التمارين علي تقويه عضل الساعد ويفضل استخدامها لمرضي روماتيزم اليدين و ايضا في حال الاعتياد علي استخدام الاصابع كثيرا كما فب حال عمل مهندسي الكبيوتر واطباء الاسنان و الجراحين لتقويه الاعصاب

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

أضف تعليق