هذه المقاله عن الرياضه والضغط العالي تأتيكي برعايه اتش كيه تريد تم كتاباتها و مراجعتها بواسطه الفريق الطبي للتعرف علي المزيد عن اتش كيه تريد

- زيادة مستويات النشاط البدني وممارسة الرياضة.
- خسارة الوزن.
- تغيير النظام الغذائي.
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول أدوية ضغط الدم.
تشخيص الضغط المرتفع
المعدل الطبيعي لضغط الدم عند الإنسان يتراوح ما بين 120/80 ويحتاج تشخيصه إلى قياس ضغط الدم عدة مرات على فترات متباعدة، كقياسه 3 مرات على 3 أيام مختلفة، فإذا كان قياسه أعلى من 140/90 فهذا يعني أن الشخص مريض ضغط مرتفع وعليه الاتجاه لطبيب أمراض قلب.